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孕妇能吃栗子吗
孕妇吃栗子是有一定的好处的。
孕妇可根据个人喜好，适量食用，避免一次吃太多。板栗富含营养、矿物质和维生素，有利于补充叶酸和脂肪。还可以生吃和煮熟，也可以用来煮汤。孕妇应适量进食，每次约10颗即可。孕妇需要注意个人的消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，根据个人情况调整食用量。适当的吃点栗子，能够补充身体缺乏的营养，栗子里面含有丰富的维生素C、维生素B等维生素，是孕妇和胎儿的必须营养物质，同时其中含有脂肪、蛋白质以及其他的各种微量元素，对胎儿生长发育有非常重要的作用。
孕妇孕中期可以吃板栗吗
刚怀孕是能吃板栗的，但是不能多量地吃，吃多了容易发生胃涨，腹胀，消化不良。
板栗富含有丰富的营养成分，含有优质蛋白质，含有微量元素，维生素和各种矿物质，对孕妇，对宝宝的生长发育都是很有好处的。板栗里面含有丰富的维生素C比西红柿的维生素C还高，因此有利于促进孕妇铁的吸收，预防孕妇发生贫血。
另外，板栗里面含有丰富的叶酸，叶酸有利于宝宝神经管的发育，预防宝宝发生神经管畸形。
板栗里面的维生素，微量元素都有利于宝宝的生长发育，因此怀孕初期也可以少量的吃板栗。
孕妇可以吃栗子吗板栗后期
孕妇是可以吃板栗的，而且孕妇吃板栗对于自身健康和胎儿健康都是有利的
1、孕妇可不可以吃板栗
对孕妇而言，确实应该要注重饮食安排，也要多摄入一些高营养的食物，板栗就是一种营养价值极高的食材，不仅它的口味非常的香甜，而且它对人体的滋补作用也是非常有效的，孕妇在怀孕期间所缺乏的营养素比较多，通过吃板栗可以补充很多营养，对自身健康以及胎儿健康都是有帮助的，所以孕妇是可以吃板栗的。
2、孕妇吃板栗的益处
孕妇在平时饮食中适当的吃一些板栗，带来的好处非常多，尤其是可以促进肠道的消化，因为在板栗中含有很多的膳食纤维素，能够促进肠道蠕动，改善消化能力，通过吃板栗来养胃健脾是很不错的选择，还有一些孕妇经常会出现贫血，这也是需要补充营养的，板栗中含有很多的铁元素，能够改善贫血。
3、孕妇吃板栗的方法
孕妇在饮食中适当的吃一些板栗来为自己的体内补充营养，确实非常值得推荐，而且板栗的吃法也有很多，可以选择直接把板栗炒熟了吃，这种吃法是比较清香可口的，除此之外还可以让板栗做成一些美味的菜肴来品享用，也是非常具有特色的，营养价值也是很高的，可以用来煲汤，烧粥等等。
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