很多朋友对于产妇吃什么水果比较好和产妇吃什么水果比较好有营养不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
产妇可以吃什么水果,需要注意什么
在生产之后适当吃一些水果对身体是非常好的，分娩之后的妈妈是需要很多营养物质进行补充的，那么在产后吃什么水果比较好，来看一下！
产妇可以吃什么水果好
产妇可以适当吃些苹果，要知道苹果是温性水果，它里面含有很多营养物质，包括维生素、果胶等，这些物质可以治疗坏血病，同时还能让皮肤更加光滑，产妇还容易腹泻，而苹果也有治疗腹泻的作用，还可以促进泌乳。
产妇它也可以吃橘子、红枣、香蕉等水果，橘子中有很多维生素C物质，这种物质是可以防止出血的，而红枣里面不仅含有维生素C，还有葡萄糖、蛋白质等物质，这些物质有益气生津的作用，同时还能让血脉更好，很适合气血不足的人食用。
产妇吃水果的注意事项
产妇在坐月子的时候，不要吃寒凉性水果，特别是刚生完孩子，这个时候，脾胃比较虚弱，如果吃寒凉的水果，对脾胃和子宫都有影响，产妇吃水果的时候，也不要吃太凉的水果，特别是刚从冰箱里面拿出来的水果。
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产妇吃什么水果好 推荐产妇适宜食用的水果
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，其中的维生素C含量比橙子还要高。产妇在产后需要适当的补充维生素C，这可以帮助产妇增强免疫力，促进伤口愈合。猕猴桃中的糖分含量也比较低，产妇可以安心食用。
1.苹果
4.葡萄柚
4.葡萄柚
苹果是一种含有丰富营养的水果，其中含有大量的维生素C和纤维素。产妇在产后容易出现便秘的情况，苹果的纤维素可以有效地缓解这种情况。苹果中的糖分含量也比较低，产妇可以安心食用。
葡萄柚是一种含有丰富营养的水果，其中含有大量的维生素C和纤维素。产妇在产后容易出现贫血的情况，葡萄柚中的维生素C可以帮助产妇吸收铁元素，缓解贫血的情况。葡萄柚中的纤维素也可以帮助产妇缓解便秘的情况。
孕妇吃什么水果好
对孕妇好的水果：苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。
1、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。
2、樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。
3、西柚
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
4、秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
5、柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。
扩展资料：
孕妇不能吃的水果
1、山楂
活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝、桂圆
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
3、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。
因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
参考资料来源：人民网-孕妇吃什么水果好？准妈妈吃水果的注意细则
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