老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于十个月宝宝每天食谱和十个月宝宝每天的食谱的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享十个月宝宝每天食谱以及十个月宝宝每天的食谱的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
10个月宝宝一天的食谱安排
10个月宝宝已经逐渐开始断奶了，在断奶的同时还会添加辅食，断奶，添加辅食对于宝宝来说都是十分的重要的。哪方面的问题没有做好，就会十分的麻烦。10个月宝宝食谱表是怎样的呢？
10个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3，其余1/3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。
1、加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。
2、辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
3、动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。
4、植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
5、蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
6、水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
7、泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。
10个月宝宝食谱表已经介绍得十分清楚了，如何添加辅食也是每个妈妈们应该学会的哦。
宝宝十个月食谱
宝宝长到十个月，在生理上会发生不少变化。此时宝宝的膳食，也应得到充分的重视。合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健康发育成长，有着重大作用。我为大家收集整理了十个月宝宝食谱，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!
十个月宝宝每日食谱安排表
早上6点左右第一顿：早点、奶粉
早上8点左右第二顿：早饭、辅食类
中午12点左右第三顿：午饭、辅食类
下午2、3点第四顿：午点、奶粉
傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类
晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉
总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。
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十月个宝宝食谱及做法介绍
1***果羹
材料：苹果、百合、山药、梨、莲子
制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟;离火加白糖凉后食用;若没有琼脂可用藕粉。
2***混合菜糊
材料：土豆、胡萝卜、番茄
制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。;茄用开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
10个月宝宝食谱：煎猪肝丸子
营养分析：这种软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的铁、锌、VA、VB12等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。
制作方法：
1、将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡蛋液，淀粉搅拌成馅。
2、平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。
3、将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。
10个月宝宝食谱：脆皮胡萝卜
原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋
工艺做法：炸。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法：
1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条，猪瘦肉洗净，切成末;
2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀;
3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀;
4、把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀，裹上蛋糊;
5、锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条;
6、用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。
适合人群：10个月以上的宝宝
健康提示：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
宝宝食谱之主食
我们在为宝宝准备食谱时，需要根据宝宝的年龄特点来考虑，十个月的宝宝基本上可以咀嚼食物了，在主食上面我们建议十个月的宝宝在主食上可以食用米粥或者是面包等。
1.红薯泥粥
在为宝宝准备美食时，最好选择颜色较为鲜艳的食物，宝宝会比较喜欢，能够勾起宝宝的食欲。现在我们介绍红薯泥粥，口感滑软，颜色鲜艳，营养丰富，适合十个月的宝宝食用。首先准备好食材一个红薯，大米。其次，将大米煮成米粥，将红薯蒸熟。最后将红薯捣烂，放进煮好的米粥中混合即可。制作方式就是这么简单，妈妈们赶紧来尝试下。
2.栗子枣泥粥
孩子所需要的营养比较多，妈妈们需要想出比较特别的营养主食，现在就为大家介绍栗子枣泥粥，制作方式虽说比较复杂，不过成果一定会深得宝宝的喜爱，营养方面更不在话下。首先准备好去好皮的板栗，少许小米，无核枣子。其次，先将无核的枣子泡软，之后将枣子和水一起放进搅拌机中搅拌成泥，将板栗和小米分别煮熟，最后，将板栗碾压成泥状，板栗泥和小米粥混合，将搅拌好的枣泥平铺在小米粥的上面，一款色香味俱全的宝宝主食就完成了。
十个月宝宝食谱之蔬菜类
宝宝十个月的时候，已经长了牙，胃部的消化能力也逐渐的加强，妈妈们可以适当的为宝宝准备蔬菜类的饮食，利于补充宝宝所需要的维生素以及矿物质元素，蔬菜也能够锻炼宝宝的咀嚼能力。
1.西兰花土豆泥
首先需要准备好食材，一份土豆，少量的西兰花，其次需要将土豆切片煮熟，将西兰花用热水烫熟，之后将土豆和西兰花一起剁成泥状，最后二者混合搅拌即可。宝宝在食用的时候，妈妈可以放入少许的盐巴，提升口感。
2.山药麦片糊
首先我们需要准备好山药和麦片，其实做法神简单，需要将山药蒸熟之后和麦片一起放进搅拌机中搅拌，最后成品就出来了。一个简单的制作方式，给宝宝最营养的爱心餐点。
十个月宝宝食谱注意事项
1，宝宝还比较小，妈妈们可能还不了解宝宝的体质，一些贝壳类的海产品可能会含有令宝宝过敏的物质，我们建议妈妈们尽量不要这么早为宝宝准备海鲜类的食物，等宝宝大一点的时候再准备也不迟。
2，妈妈们在为宝宝准备食谱时，需要注意维生素的选择，维生素对人体健康的作用是其他的营养物质无法取代的，生活中很多的食物中含有维生素，
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十个月宝宝一天食谱
10个月宝宝吃什么
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。
注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。
10个月宝宝辅食如何添加
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升
8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块
10:00喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干
12:00喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克
下午：
14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干
18:00喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升
夜间：
20:00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片
22:00喂母乳10～20分钟/配方奶180～200毫升
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
10个月宝宝食谱推荐
1、软饭
原料：米2勺水4勺
制法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。
注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。
2、酱汁面条
原料：细面条8根酱油若干滴水1杯葱末少许花生油少许
制法：将花生油烧热，放入葱末炒香；加几滴酱油后立即加水煮；水开后下入细面条煮软；最后再加几滴酱油调味。
3、土豆饼
原料：小土豆1个面粉1勺牛奶1勺洋葱末少许盐1克油适量西兰花2小朵
制法：土豆煮熟后剥皮，捣成泥；加面粉，牛奶，洋葱末，拌匀，做成小饼；锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘；西兰花煮熟，摆盘。
4、甜发糕
原料：鸡蛋1个白糖1/2勺面粉1勺玉米粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张
制法：将鸡蛋用力打泡，边打边加白糖；将面粉，发粉，牛奶一起加入搅拌均匀；在蒸笼中铺一张蜡纸；将原料倒在蜡纸上；上汽后大火蒸30分钟；取出略冷后切块。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的十个月宝宝每天食谱和十个月宝宝每天的食谱问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
