大家好，今天小编来为大家解答月子吃什么奶水会增多这个问题，坐月子吃什么奶水会多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
月子里吃什么可以让奶水变多
你好,一般女人分娩后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生,供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁。也只有在生小孩后才会有奶,一般如果孩子断奶后就会没有。一般女人在做了妈妈两到三天左右就有乳汁分泌了,这个时候孩子开始吸就会一直有,如果孩子几天不吸,慢慢的就没有乳汁的分泌受诸多因素的影响,产后乳汁减少应该和产妇的情况以及疾病有关,比如生气、急躁、伤心、哭等,这些都会影响到母乳的正常分泌。
月子里可以让奶水变多的食物有猪蹄汤,配料:1只猪蹄,10克通草,1500毫升水,葱、盐、黄酒等调味料。做法:将这些食材都放在一起,然后先用大火煮、水开后再用小火煮,大约煮1~2小时,直到猪蹄酥烂为止。食用方法:等到汤凉了之后,喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天。功效:猪蹄含丰富的脂肪、蛋白质,具有活血、补血的作用,另外还有利水、通乳汁功能。
在月子里吃什么食物,可以让奶水变多
引言：女性从怀孕到生产也是一个角色的转变过程，大部分新手妈妈都不知道如何做，才能让奶水充足，才能让奶水质量高。能让宝宝更好的吸取营养，所以今天小编想分享的话题就是，在月子里吃哪些食物能让奶水变多。
一、在月子里有哪些注意事项？
女性在坐月子期间不要吃回奶的食物，例如韭菜不要吃，很容易回奶，让宝宝没有食物。而且女性在哺乳期间不要碰含有咖啡因的食物，因为咖啡因能够刺激神经系统，会造成孩子心脏部位受到损害，还会引起消化不良。要少盐少味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担，也会影响到孩子的发育，会出现智力衰退，发育迟缓的现象。总之女性在坐月子期间一定要时刻注意饮食，只要还处于哺乳期，就是一人吃两人吸收，饮食得当就能让宝宝健康的成长，饮食不当就会导致宝宝消化不良，营养不良，会影响到宝宝的身体健康。
二、月子里吃哪些食物，能让奶水变多？
可以吃豌豆，豌豆中的磷含量十分丰富，100克豌豆中就有400毫克磷，并且豌豆利便，生津通乳，促进乳汁分泌。可以多吃豆腐，豆腐能够润燥清热，并且也是一种催乳的食物，用豆腐红糖熬汤，能够很好的促进乳汁分泌。还可以多吃茭白，茭白口感上鲜嫩爽口，不仅好吃，而且营养非常丰富，有人体所需要的碳水化合物，蛋白质以及多种矿物质，并且能够利便催乳，大多都用茭白炖猪蹄，有很好的催乳功效，但是茭白属于寒性的食物，脾胃虚寒的孕妈妈不要过多食用。可以多吃花生，花生能够很好的消水肿，防贫血，并且有催乳的功效。
坐月子吃什么能让奶水变多
坐月子需要多喝汤水，就会有奶水！下奶的汤水有黄豆猪脚汤，鲫鱼豆腐汤和酒酿鸡蛋！我个人洗后吃后两者，一感觉奶水少了就吃，奶水就涨了！你还需要给宝宝多吸吸母乳，这样能够刺激乳房分泌乳汁！还可以多吃黄豆芽，丝瓜，莴苣笋！也是发奶的呢
文章分享结束，月子吃什么奶水会增多和坐月子吃什么奶水会多的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
