大家好，关于孕妇可以吃杏仁吗早期很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕妇可以吃杏仁吗早期婴儿的知识，希望对各位有所帮助！
孕妇能吃杏仁吗
孕妇可以吃杏仁，不过需要注意，杏仁要选择甜杏仁，不要吃苦杏仁。
杏仁属于坚果类食物，营养非常丰富，口感比较好。孕妇吃一些杏仁儿，能够促进胎宝宝的大脑和智力的发育；但是苦杏仁当中含有毒素，孕妇吃之后，会出现头晕、恶心甚至头痛的症状。
除了杏仁，其实坚果还有很多种类可以选择，核桃，腰果，花生，开心果，松子等都可以吃。特别是核桃，对胎儿的脑细胞发育挺好。
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孕妇在闲暇的时候是可以吃一些干果的，很多人在食用干果的时候以为是没有禁忌的，但是对于特殊人群孕妇而言可不一定。今天我们就跟大家介绍一下关于孕妇食用杏仁的相关知识。
孕妇能吃杏仁吗
对于孕妇是否可以食用杏仁这个问题，我们就需要先了解一下关于杏仁的相关知识，下面就简单为大家介绍一下杏仁。
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;而苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显着。
苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。
如果是甜杏仁，那么孕妇食用时没有什么坏处的，并且对于孕妇还有一定的好处，但是杏仁吃多了容易造成孕妇便秘，因此食用的时候每日几颗即可。
孕妇吃了杏仁怎么办
一般来说，孕妇如果不小心吃了杏仁，但只是少量，并且是甜杏仁的话，对健康的影响不是很大，也不会被胎儿全部吸收。但如果食用了过量的苦杏仁，应该去医生那里咨询一下具体情况，防止因为吃了过量的杏仁而影响胎儿的健康发育。
孕妇可以吃哪些干果
干果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。不管是准妈妈还是胎儿，干果都是最好的补脑益智食品，为各位准妈妈介绍一些适合孕妇吃的干果。
1、花生
花生含三分之一的蛋白质，营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有补血作用。
2、瓜籽
在我们经常食用的瓜子中大多是：葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中葵瓜子含有的是不饱和脂肪酸，因此有降低胆固醇的作用。西瓜子可以帮助润肺，止血，健胃。南瓜子可以防治肾结石。
3、核桃
核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。
4、开心果仁
含蛋白质约20%，含糖15%—18%，含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。
5、松子
松子含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。孕妇吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。
6、腰果
腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妇补充铁、锌等。
7、栗子
栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质，脂肪含量比较低，碳水化合物含量比一般坚果都高。同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还可消除疲劳。
8、榛子
榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。其本身还带有一种天然的香气，具有开胃的功效。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治便秘的作用。
结语：孕妇在食用杏仁的是时候一定要分清是甜杏仁还是苦杏仁，并且在食用杏仁的时候不要过量。孕妇食用干果是有一定好处的，可以为身体补充营养，在食用的时候都不要过量，准妈妈们要记好啦！
孕妇可以吃杏仁吗
孕妇可以吃杏仁。
杏仁是我们生活中一种健康的食品，由于其口感香脆，容易剥壳，开袋即食，所以受到男女老少的欢迎。杏仁中含有丰富的营养物质有蛋白质，脂肪，纤维等对人体的好处就不言而喻了。对于孕妇来说，每天保证营养物质是十分必要的，所以孕妇是可以吃杏仁的，注意适量就可以了。
杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，日常生活中人们所吃的就是甜杏仁，而苦杏仁主要作用就是入药。
购买和储存杏仁的小技巧
1、看颜色：好的杏仁外皮呈黄棕色，仁肉呈白色且有光泽。
2、看手感：摸起来光滑、硬挺、干燥、不粘手的是优质杏仁。
3、看口感：口感香脆的是好杏仁。
4、若杏仁出现干瘪、变色、有虫眼、闻起来有异味、黏手、肉质软塌等情况，说明杏仁品质不佳，不建议购买。
5、将未开封的杏仁罐头存放在干燥环境中，保质期长达两年。未密封的杏仁应放在密封的储罐中。
6、在干燥凉爽的贮藏环境中，杏仁的最佳食用期为3个月。因此，避免将杏仁暴露在潮湿的环境中。
7、杏仁也适合存放在冰箱中。冷藏可以显著延长保质期。
以上内容参考百度百科-杏仁
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