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入伏是哪一天2021 入伏具体时间是什么时候
入伏是哪一天2021入伏具体时间是什么时候
2021年7月11日开始入伏，具体时间表如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日。
入伏是什么意思？
入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
三伏天养生食物推荐：
苦瓜
苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
番茄
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。
黄瓜
黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
入伏是从哪天算起
阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
2016入伏时间一览具体时间是：
初伏：7.17－7.26，10天；
中伏：7.27－8.15，20天；
末伏：8.16－8.25，10天。
入伏从哪天算起
入伏从夏至日后的第三个庚日算起。
我国把夏至节气后的第3个庚日（1个庚日为7天）起作为入伏的标志，第一个10天称为头伏（初伏、一伏），第4个庚日起的10天（有时为20天）称为中伏（二伏）、立秋后第1个庚日起的10天称为未伏（三伏），“三伏”共30天或40天。
如果夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏（二伏）为10天；有5个庚日时，中伏（二伏）为20天。这就是庚口计伏。
三伏天里饮食的讲究：头伏是吃饺子。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”。而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物；中伏吃伏羊。在民间有“夏暑伏羊一碗汤，不用神医开药方的”说法；末伏吃汤面，人们认为，伏天吃汤面，可解烦热止泄。
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