云南自由行7天最佳路线
云南自由行7天最佳路线推荐如下：
第一天：云南海拔高，担心同行出现高原反应，所以在昆明先适应一下，然后至西双版纳。
第二天：拉市海-玉龙雪山云杉坪-古城-四方街-束河古镇-丽水金沙（住丽江）。
第三天：泸沽湖-观景台-摩梭篝火晚会（住泸沽湖）。
第四天：划猪槽船游湖（登里务比岛）-领略泸沽湖三绝-女儿国摩梭家访（住丽江）。
第五天：丽江-大理蝴蝶泉-洱海-千年渔村双廊（住大理）。
第六天：大理5A景区崇圣寺-大理古城-大理洋人街（动车返昆明）。
第七天：香格里拉。
云南美食推荐
汽锅鸡。云南的名菜之一，用汽锅蒸制而得名，采用了昆明建水生产的紫陶起锅，再放上本地家养的土鸡，通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟而做成的一道美食，这样做出来的鸡味道鲜美，口感鲜嫩，完全保持了鸡的原汁原味。
过桥米线。一说到过桥米线基本上是人尽皆知，云南招牌美食，是用大骨、老母鸡、云南宣威火腿等主料，经过了长时间的熬煮成的汤制成。呈现的味道就是浓郁鲜美，芳香四溢。
云南7日自助游攻略
云南景区众多，而且很分散，如果是第一次去，最好请一个导游。
第一天：到达昆明，建议提前订好酒店，可定在市区范围内，青年路。北京路，春城路，国贸中心，小花园，翠湖附近都可以。昆明市区可逛的地方，民族村，海埂公园，金殿，南屏街，翠湖和云大都相距不远。
第二天：昆明——大理，崇圣寺三塔特别漂亮，苍山洱海也是很好的自然景观。大理有很多白族特色风格的建筑，历史悠久。小吃很好吃，推荐喜洲粑粑。特别注意大理日温差有时可高达10度左右，在夏天，只要一下雨，就会像冬天一样冷，当地有“一雨成秋”的说法。
第三天：丽江拉市海束河古镇一日，早上火车到达丽江，客栈放行李后可以选择到拉市海游玩。火车站到丽江可选择乘坐4路公交车（2元）或者安排车子接火车（40元）拉市海是离丽江古城最近的一个景点了，它离古城只是20公里左右，车程30分钟左右。
注意事项：
1，拉市海不要自己去
2，骑马要让马夫牵着，不要擅自跑马容易摔伤
3，骑马和划船的时候一定要保管好自己的手机和相机
第四天：洱海，洱海是白族人民的“母亲湖”，在风平浪静的日子里泛舟洱海，那干净透明的海面宛如碧澄澄的蓝天，给人以宁静而悠远的感受，让人领略那“船在碧波漂，人在画中游”的诗画一般的意境。湖内有“三岛”、“四洲”、“五湖”、“九曲”之胜。
第五天-第六天：香格里拉或者泸沽湖两日游，虎跳峡--香格里拉，丽江客运站有到香格里拉中甸县城的班车（票价70左右）单程需要4个小时左右，途径长江第一湾、虎跳峡、彝族村寨、吉达姆草原等到达香格里拉。乘坐班车的话中途是不停车的，不过虎跳峡还是要去的。晚上可以到独克宗古城游玩，看世界上最大的转经筒。
注意事项：
1，香格里拉海拔4000多，对自己的身体多一点关注。
2，民族信仰很强烈，不要诋毁他人的信仰，去寺庙等地衣着不应太多暴露。
3，温差巨大，应注意及时加减衣物。
第七天：大理环海一日，
方式：1.乘坐洱海邮轮（142元）
2.骑自行车（租车费25左右）
3.包车环海（车费400元左右）
4.旅游公司的环海专线车（价格268左右）
注意事项：1.拍照和游玩要小心，经常有人跌落洱海。
2.注意防晒。
如果这些地方转不过来，可以不用一次逛完。旅行留一点遗憾才有下一次的期待嘛。
云南旅游 7天自由行怎么安排
第一天：——云南海拔高，担心同行出现高原反应，所以在昆明先适应一下，然后至西双版纳。
第二天：拉市海-玉龙雪山.云杉坪-古城-四方街--束河古镇-丽水金沙;（住丽江）
第三天：泸沽湖-观景台-摩梭篝火晚会（住泸沽湖）
第四天：划猪槽船游湖（登里务比岛）—领略泸沽湖三绝—女儿国摩梭家访（住丽江）
第五天：丽江-大理蝴蝶泉-洱海-千年渔村双廊（住大理）
第六天：大理5A景区崇圣寺-大理古城-大理洋人街（动车返昆明）
第七天：香格里拉
这个路线，应该算是最精华的路线了.云南还有不少值得一去的地方，有一些比较远，我和美途游记的朋友到过云南，玩了15天后才去的其他地方。
