一、餐后血糖低是怎么回事 餐后低血糖的原因
1、一般来说，人们在进餐后由于摄取了一定量的碳水化合物，血液中的葡萄糖含量会比空腹时略高一些。但是也有些人在餐后，血糖不升反降，这是怎么回事呢？
2、 1：胰岛素分泌过多和高峰延迟在正常情况下，人进食后血糖会升高，大约30～60分钟血糖达到高峰后下降，血浆胰岛素水平也在30～60分钟上升至高峰，为基础值的5～10倍，随后下降，3～4小时恢复到基础水平。因此，正常人进餐后血糖虽然升高，但波动于一定范围内。2型糖尿病患者可出现胰岛素分泌过多(高胰岛素血症)和高峰延迟，胰岛素维持在较高浓度而不能回复到基线水平，因而在餐后出现血糖较低现象，甚至低血糖。
3、 2：饮食不足和餐后运动强度过大饮食和运动是糖尿病治疗的两项重要基础措施，严格控制饮食和适当运动有利于减轻体重，改善高血糖和减少降糖药物。但是饮食方案应严格和长期执行，运动应有规律。如饮食不足或餐后运动强度过大，患者也可能出现餐后血糖较低，甚至发生低血糖反应。
4、 3：药物降糖药物剂量过大，与饮食不匹配，或同时应用增强降糖药物降血糖作用的其他药物，也可能导致餐后血糖明显降低。
5、 4：餐后低血糖常识：属于单纯反应性低血糖者，主要采取饮食调理和针对植物神经功能失调进行治疗。犯病时，不宜服用糖类食物，它虽然能迅速缓解低血糖症状，但也可进一步刺激胰腺分泌胰岛素，从而加重病情。可当即吃些饼干、馒头片之类的食物。平时宜少吃碳水化合物，早餐最好喝不含糖的饮品。如伴有情绪焦虑、易激动、睡眠差等，还需配合一些药物治疗，如谷维素、健脑合剂、维生素等。
6、 1：饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
7、 2：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
8、了自己健康负责，一定要及时咨询医生，要及时调理身体状况，不仅要光靠药物调理，同时饮食的调整也是比较重要的，而且长期用药对神不好，食补是最好的也是最健康的治疗方式。
二、饭后血糖低是怎么办4招教你预防低血糖
糖尿病患者最担心的就是血糖像过山车，忽高忽低，早期症状主要表现为这11类：头晕眼花、思维迟钝、身体虚弱无力、饥饿感、头晕头痛、情绪不稳定、易怒、面色苍白、虚汗、打冷战、焦虑。一旦患者确认出现低血糖的症状，应立即进食含20-30g糖类的食物或口服糖水，而不必于每次发作时均作血糖检测，如果不及时纠正血糖，则可能会出现更严重的后果。饭后也会有低血糖症状吗？吃完饭，血糖就会上来”。这句话对于新发糖尿病患者来说，可能很熟悉，但有些人却不是这样，饭后2小时，仍会表现心慌、出汗、饥饿感等，一测血糖比正常的还偏低，但出现这种情况也是正常的。这种低血糖症状属于反应性或者是功能性低血糖，一般发生在患者进餐后2-4小时。对这类人而言，可以适当在上午10:00或者是下午4:00安排加餐，吃少量食物和水果即可，以缓解食物反应症。反复出现餐后低血糖症状，进食可缓解，考虑为胰岛素分泌增多所致可能，为反应性低血糖。但应注意排除胰腺疾病可能。 1、调查有饭后低血糖的人们时，研究者发现和糖类一起食入难消化纤维能有效的阻止血糖降低及其相应症状。应随身携带一些水果糖，饼干等食品。 2、饭后果也是问题之一。晚餐的淀粉质还未消化，胰脏又要再处理水果的糖水，血糖不上升也难。若想吃水果，可安排在餐后1-2时，待身体吸收完晚餐的糖才进食为佳。 3、饭后血糖高的患者可以试试餐后散步，做些简单的运动，每次餐后步行15分钟路可降低老年人患2型糖尿病的风险。研究表明，餐后短时间散步在降低随后24小时血糖水平方面的效果与步行45分钟相同。但餐后短时间散步能够更有效地降低餐后长达3个小时的血糖水平。研究人员还发现，晚餐后是散步的最佳时间。 4、对表现有饭后低血糖症的人而言，减少进食高升糖指数的食物，最好避免饮食从低碳水化合物到含糖急剧增加，并应按时进食，搭配好饮食以保持血糖稳定。同时还应避免酒精饮料，因为酒精会损伤健康人群的血糖调节功能。饭后如何测血糖很多糖友对于餐后血糖怎么测都存在或多或少的疑惑，餐后血糖怎么测，算对时间很重要。餐后两小时是从吃的第一口饭算起，而不是吃完饭后。因为吃饭快的人和吃饭慢的人所需的用餐时间是不一样的，从进餐的第一口饭算起，测量的时间点会更加统一准确。 1、从吃的第一口饭算起计时间，侧餐后1小时血糖。正常人的血糖浓度空腹波动3.9~6.1mmol/L(70~110mg/dl)之间。推荐阅读：低血糖症的预防办法有哪些？ 2、从吃的第一口饭算起计时间，侧餐后2小时血糖.餐后2小时血糖略高，但应该小于7.8mmol/L(40mg/dl)。 3、从吃的第一口饭算起计时间，侧餐后3小时血糖。饭后3小时血糖在7.8～11.1mmol/L为糖耐量异常。欢迎大家点击右边+按钮关注我们@头条健康@头条养生@头条健康联盟@湖南医聊@药师方健@护脾养胃林教授#真相来了##了不起的医生#@南方健康#清风计划#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
三、餐后低血糖是怎么回事
1、反应性低血糖发生在早期2型糖尿病患者，或发生在诊断糖尿病之前，尤其是肥胖型患者。其特点是多在餐后3-5小时后出现心慌、出汗、饥饿感，但空腹血糖正常或仅稍低于正常。
2、山东省医学科学院糖尿病专科专家说反应性低血糖发生的原因是患者体内胰岛素的分泌量实际上并未减少，只是胰岛素分泌高峰延迟。患者进餐后，体内胰岛素的分泌量较少，低于正常人；当血糖逐步达到高峰时，胰岛素的水平却未达到高峰；当血糖逐渐下降时，胰岛素的高峰来临了，其峰值可高于正常人水平。此时体内的葡萄糖已大部分消耗，出现了胰岛素的相对过多，故而产生了反应性低血糖。
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