很多朋友对于孕妇腿抽筋怎么办和孕期腿抽筋怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
怀孕腿抽筋怎么办
怀孕之后小腿抽筋，这也是一种正常的现象。首先要到医院去检查一下，有没有钙离子的缺乏，怀孕之后很容易导致钙离子的缺乏，如果缺乏的话，需要积极的进行补充，包括碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液，也可以静脉滴注葡萄糖酸钙注射液等等。怀孕之后小腿抽筋也有可能是身体负重过度所导致的，要积极的注意休息，避免长时间站立行走，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩针灸理疗，也是能够有效的缓解的。怀孕小腿抽筋也有可能是由于腰椎椎间盘突出症所导致，因为怀孕之后腰部的负重增加，同时肌肉力量下降，很容易导致椎间盘突出。这种情况下要积极的睡硬板床休息，避免长时间坐立以及站立，避免弯腰，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来，适当的进行腰椎牵引。
怀孕期间老是腿抽筋,怎么办才好
怀孕期间老是腿抽筋，怎么办才好？
把腿伸直，抬高，脚尖朝天，用手按住脚尖几下，也可以让孕妇躺下，伸直双腿，将脚趾压至脚背，不能排除怀孕后腿部抽筋，因为胎儿体积增大，局部受压，孕妇腿部抽筋主要是由于补钙不当所致。一般认为孕妇腿部抽筋是缺钙所致。
当然也不能排除是流感引起的，因此一定要注意补钙保暖，补钙可以从食物中摄取，多吃豆类、乳制品和虾制品。怀孕期间腿部抽筋主要是缺钙引起的。应加强营养，补充牛奶或奶制品。氨基酸螯合液钙或钙尔奇可给予。食疗不偏食，多吃富含钙的食物，如核桃、牛奶、豆制品等。补钙可口服碳酸钙片，补充体内钙。平时可多晒太阳，促进钙的吸收。对于正常的年轻人来说，腿抽筋是很少见的，但是孕妇就不同了。
据悉，孕妇腿部经常抽筋，所以今天笔者就来介绍一下如何解决这个问题。孕妇在怀孕期间发生腿部抽筋时，应注意保暖，避免腿部受凉。此外，还应及时补充一些钙物质。她们可以多吃些骨头汤，孕妇腿部抽筋的症状多为牛奶、豆制品、瘦肉、鸡蛋和海鲜，属于缺钙。尤其是妊娠中晚期，胎儿处于发育早期，钙的摄入量开始逐渐增加。
现在，孕妇需要进行一些常规补钙。怀孕中晚期，很多孕妇都会出现小腿抽筋的症状，这往往预示着缺钙，孕妇的腿抽筋主要是由紧张和寒冷引起的。因此，腿部抽筋后，孕妇应多注意保暖，避免受凉，避免长期负重活动，并适当补充钙质。随着孕期体重的不断增加，孕妇腿部的负担越来越重。现在，腿部肌肉继续处于疲劳状态。如果你在怀孕期间走得太长或呆得太久，腿部肌肉负担的增加也可能导致腿部抽筋。
孕期腿抽筋怎么办
文/RedTing
腿抽筋是孕期一个常见的现象，很多准妈妈在孕期都可能出现。大多数的准妈妈都认为腿抽筋的情况就是缺钙了，但有些准妈妈补钙后发现半夜还是会腿抽筋。准妈妈孕期抽筋与哪些因素有关呢？
孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，腿抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感可以持续几个小时。
孕期容易腿抽筋的原因
1.准妈妈缺钙
女性在怀孕期间，准妈妈会出现大量钙流失。因为胎儿生长发育过程中。骨骼生长所需钙都来源于母体。钙量的多少会影响肌肉兴奋性。倘若缺钙严重会造成肌肉收缩，会引起腿抽筋。
2.过度疲劳
孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处在疲劳状态，局部酸性代谢产物堆积，引起腿部抽筋。
3.饮食不均衡
孕期准妈妈吃肉类太多会引起腿抽筋，因为肉类富含蛋白质，摄入过多影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，引起腿部抽筋。
4.寒冷受凉
孕期夜里室温较低，准妈妈睡觉盖的被子薄或腿脚外露，会使寒气侵体，引起腿部肌肉痉挛。
5.睡姿不当
怀孕后期，准妈妈休息时大多只能选择侧卧的方式。小腿由于侧卧而长时间被压迫或者被子过于严实，都会妨碍血液循环，造成代谢物沉积，引起肌肉痉挛。
如何缓解腿抽筋
1、补钙
适当的补钙，可咨询医生，根据宝宝的生长发育来确定补钙量，不要过多摄入钙，怀孕早期、怀孕中期的推荐量为每日800毫克。准妈妈到孕晚期所需要的钙会增加，推荐量为每日1200毫克。可以多吃一些含钙量多的食物，比如牛奶、大豆，鸡蛋。适当的晒晒太阳也能促进钙的吸收。
2、注意休息
准妈妈要注意休息，如果白天过于劳累的话，晚上就容易出现这种情况。白天不要长时间站立或坐着，因为会影响血液循环，使的小腿供血不足。如果运动，时间不能太久，运动太久会给小腿增加负担。
3、泡脚
准妈妈在睡前可以泡泡脚，泡脚会促进腿的血液循环，有助于小腿肌肉的放松，从而减轻腿抽筋。
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