日喀则市海拔多少米
平均海拔4000米以上。
日喀则市地处中国西南边陲、西藏自治区西南部，南与尼泊尔、不丹、印度三国接壤，西衔阿里地区，北靠那曲市，东邻拉萨市与山南市。地理位置介于北纬27°13′—31°49′，东经82°1′—90°20′。全市面积18.2万平方公里，东西长800公里，南北宽220公里。
国境线长1753公里，面积18.2万平方公里，平均海拔4000米以上，地处喜马拉雅、冈底斯、念青唐古拉三大山脉中段。
地形地貌
日喀则大体处于喜马拉雅山系中段与冈底斯－念青唐古拉山中段之间，南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。日喀则地形复杂多样，基本上由高山、宽谷和湖盆组成，平均海拔在4000米以上。
横亘全境南部的喜马拉雅山是世界上最年轻最高大的山系，平均海拔在6000米以上，高峰林立，万山丛生。在日喀则8000米以上的山峰有5座，即珠穆朗玛峰、洛子峰（8516米）、马卡鲁峰（8463米）、卓奥友峰（8201米）、希夏邦玛峰（8012米）。
其中位于日喀则与尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8848.86米，雄居世界之巅，昂首俯视群山，还有7000米以上的高峰14座。此外，还有卡如拉、加措拉、马拉、仲拉、拉吉、马热拉等众多高山。
藏南谷地上段的雅鲁藏布江和年楚河流域的河谷平原，主要由拉孜——仁布宽谷和江孜——日喀则平原组成。另有喜马拉雅山脉北侧、藏南高原上的朋曲河谷平原以及其一些零星的河谷平原。这些谷地坡度平缓，土层深厚，气候宜人，水源较充足。
气候
日喀则市主要分为3个气候区，其中喜马拉雅山脉以南为高原温带半湿润季风气候区，井冈山脉以北为高原亚寒带季风气候区，两条山脉之间区域为高原温带半干旱季风气候区。日喀则市基本没有夏季，除喜马拉雅山南麓外，均为长冬无夏、春秋相连类型区。
海拔在500米以上的高寒山区属“全年皆冬”类型区；海拔4500米以下的主要农区和半农半牧区，年平均气温为0℃~6.6℃,最热月（6、7月）平均气温为12.1℃,最冷月（1月）平均气温为-5.1℃，极端最高气温为29.0℃，极端最低气温为－46.4℃；
年平均降水量在270.5毫米～645.3毫米之间，年日照时数为2582.0小时～3354.5小时，年辐射总量为7796.2兆焦耳／平方米，基本能满足喜凉作物的需求。
以上内容参考百度百科-日喀则
日喀则海拔多高,会发生高反吗
日喀则平均海拔在4000米以上，会有高原反应的，可准备一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片等。包括充足的睡眠和休息，避免剧烈运动，从低海拔往高海拔慢慢上去，逐步适应，备足氧气，饮食清淡，多吃水果和蔬菜。
去西藏对身体素质有没有什么要求呢
一般身体健康的年轻人没有什么问题，主要是身体多病和老年人需要注意以下事项：
1、没有心脏等方面的突发性疾病，需要提供相关的医学证明才能确保是否可行;
2、没有非常严重的“三高”，否则也不会被同意参加;
3、有良好的身体素质因素，对于饮食方面的要求不高(ps：高原环境，米饭的成熟度不一，可能无法要求其适应食用程度)
4、不要惧怕高反，很多人本身高原反映并不激烈，但是由于心里恐慌作用，造成心里上的“高原反应”也影响了身体机能的恢复。
5、不要喝酒，许多老年人都有“喝二两”的习惯，进入高原后暂时摒弃;
6、晚上尽量早些睡觉，保持充足的睡眠确保精神充足，很多老人一般都起得早;
7、老年人比较容易感冒，因为身体的抵抗力降低了，所以去西藏的话一定要随时保持身体的温度，不要感冒了;
8、不论是走路还是景区游玩，都应该要保持平缓的步伐，不要剧烈的行走，特别也是不能爬山，力所能及的范围内才行;
9、玩的比较high的话拍照也不能跳跃，可以摆一些相对“温柔”的姿势;
当然啦，60岁以上的老人也可以享受优惠的政策，西藏部分景区也实行60岁以上老人免票或者半票的优惠情况，凭身份证原件即可享受改政策。
