很多朋友对于蜂蜜什么时间喝最好最有效和蜂蜜什么时间喝最好最有效果不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
蜂蜜什么时候喝最好
应该是早上空腹的时候喝,在春天的时候能去火,还能防止便秘.温水冲着喝的话能暖胃,有手脚冰凉症状的睡前用温水喝比较好,但水温最好不要超过40度,听说温度高了蜂蜜会变质的,我也是最近刚开始喝蜂蜜的.如果有便秘现象的话用凉白开水冲着喝.
但也有要注意的,蜂蜜不宜开水冲饮
蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。食用时，最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5，甚至1/2.
2.豆浆蜂蜜不宜一起冲饮
豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。
3.蜂蜜不宜大喝
孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜），普通蜂蜜也不宜多吃。出现不适，要及时就医对症医治。服用蜂蜜每天不应超过10-30克（约1-3汤匙）。只要蜂蜜质量合格，长期服用不会致人中毒.蜂蜜不要与葱、蒜同吃。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状。
4.一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜
在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
5.蜂蜜的不当搭配
蜂蜜和洋葱同时伤眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食会胃痛;蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒.
6.蜂蜜和豆腐同食会导至耳聋.
蜂蜜水什么时间喝最好
蜂蜜水一般在饭前1-1.5小时或饭后2小时喝比较好。因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，从而促进食物消搜索化。需要注意的是，早上空腹不能喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会因胃酸过多而患胃溃疡或十二指肠溃疡。
运动员或体力劳动者，在参加运动或劳动前后喝蜂蜜水，能增强体力和迅速消除疲劳。晚上喝蜂蜜水最好在睡前半小时，纯天然蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。一直在喝苗子蜂情的荆条蜜，对肠胃炎有好处，现在很少胃疼了，其父母在养蜂。
蜂蜜在什么时间喝才是最好呢
早上和午后喝蜂蜜水是最好的。
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
午后一杯蜂蜜水补充能量。每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
扩展资料：
蜂蜜忌用开水冲。
蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用，是物美价廉的滋补剂。但有人喜欢用热水冲用蜂蜜，这是错误的。
蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐，而且还有酶物质，这些酶是有活性的，在高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。
因此，要用低于60℃的温水冲服蜂蜜，这样才能确保其功效。
参考资料来源：人民网-什么时候喝蜂蜜水最好？早晨一杯排毒、午后一杯补能量
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