大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孕妇可以吃蛏子吗，孕妇可以吃橙子吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
孕妇可以吃蛏子吗早期
孕妇不能吃蛏子，这蛏子肉味道甘咸、性寒，不适合孕妇吃。特别是肠胃不好的准妈妈，要是吃得太多蛏子，会出现拉肚子。而且蛏子是贝类来的，里面有很多不干净的东西，是很难清洗干净的，特别是泥沙比较多，孕妇要是吃下去，孕妇可能会出现腹痛、脾胃虚寒的症状，这会危害到孕妇的健康还有胎儿的发育。
虽然说蛏子含有的营养也比较丰富，富含蛋白质、钙、铁等微量元素，而且价格不是很贵，所以很多人会选择购买来吃。但是相对比这类食物带给孕妇的危害来说，不吃好过吃，不然到时想后悔都没办法补救。
为了宝宝能够安全来到这个世界上，怀孕的时候有些该忌口的还是要遵循，不然会很容易造成流产或者早产，特别是本身有胃病的孕妇，更加要注意。但是也不能什么都不吃，只要饮食均衡，注意营养的补充就可以了。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕妇能吃蛏子吗
蛏子是很常见的一种海鲜，味道鲜美，营养丰富。孕妇可以吃蛏子吗？蛏子富含碘和硒，是孕妇、老年人良好的保健食品。
孕妇能吃蛏子吗
蛏子是一种常见的海鲜食材，贝壳脆而薄呈长扁方型，自壳顶到腹缘，有一道斜行的凹沟。蛏肉味道鲜美，营养丰富。中医认为，蛏子有一定的医药作用，具有补虚的功能。蛏子肉味甘、咸，性寒，有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。
孕妇是可以吃蛏子的，蛏子中富含碘和硒，同时还富含多种营养成分，如高含量的蛋白质等，所以蛏子是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品。此但要注意，脾胃虚寒、腹泻者应少食。
蛏子的做法
蛏子的做法有很多，常见的有姜葱炒蛏子、辣炒蛏子、水煮蛏子等。下面介绍简单又美味的姜葱炒蛏子。
辅料:葱,姜,小红椒
调料：料酒、盐、生抽、白糖
佐料:植物油
做法：
1、蛏子放入淡盐水中浸泡1个小时，使蛏子吐尽泥沙。再用牙刷刷洗干净滤水；
2、炒锅烧热后放入油烧热，放入葱姜丝、红椒煸出香味，放入蛏子旺火翻炒；
3、滴入料酒，加盐、生抽、白糖炒匀，等蛏子壳张开后即可出锅装盘。
蛏子干怎么吃
蛏子干肉味鲜美，可以拌凉菜，也可以炒食。蛏子还是夏天的下酒菜。在处理蛏子干前，要将其泡一下水，这样有利于去除蛏子干的腥味。蛏子干的做法其实并不复杂，下面教大家一个简单的做法。
三椒蛏子干
材料：蛏子干，葱，蒜，姜
做法：
1、蛏子干用清水泡半个小时后，冲洗一下去浮尘泥沙，直接放蒸笼屉上蒸20分钟至熟待用。
2、姜切片，葱切葱花，大蒜去皮。
3、油锅放3匙油，烧到7成热时候把蒸熟的蛏子干投入稍微炒炸2分钟，捞出备用。
4、转小火后，原锅内余油中放入花椒煸炒出香味(也为了使花椒不那么麻嘴)，加入原只的小尖椒(太辣我不敢切开，喜好更辣口味的就切开小尖椒)和切件的青辣椒，另外把葱姜蒜也都推入翻炒一下。
5、待所有配料味道混合后(2分钟)把过油的蛏子干加进去，放生抽，白糖，料酒略翻炒片刻入味后就可以出锅了。
蛏子死了还能吃吗
蛏子是一种海类的一种食物。但是如果养不好，蛏子很容易死掉。蛏子死了还能吃吗？一般来说，死过的蛏子不建议再食用，因为蛏子的蛋白质含量很高，死过以后容易滋生杂菌，从而很快变质，吃了对身体不好。但如果蛏子死了不够3小时的话，还是能够吃的，但是要好好的清洗。清洗完之后，最好放入沸水锅中稍焯烫一会。怀孕可以吃蛏子吗
孕妇不能吃蛏子，这蛏子肉味道甘咸、性寒，不适合孕妇吃。特别是肠胃不好的准妈妈，要是吃得太多蛏子，会出现拉肚子。而且蛏子是贝类来的，里面有很多不干净的东西，是很难清洗干净的，特别是泥沙比较多，孕妇要是吃下去，孕妇可能会出现腹痛、脾胃虚寒的症状，这会危害到孕妇的健康还有胎儿的发育。
虽然说蛏子含有的营养也比较丰富，富含蛋白质、钙、铁等微量元素，而且价格不是很贵，所以很多人会选择购买来吃。但是相对比这类食物带给孕妇的危害来说，不吃好过吃，不然到时想后悔都没办法补救。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
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