大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于产妇月子能吃什么水果，产妇月子能吃什么水果最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
坐月子可以吃什么水果和蔬菜水果
对于月子里的产妇来说，大部分的水果和蔬菜都是可以食用的。但是一些寒性的水果，是不宜过多食用的。以免导致产妇出现一些消化系统不适症状，不利于产后的恢复。
比如说苹果、香蕉、草莓、龙眼、荔枝以及菠菜、芹菜、白菜、油菜等食物，可以适当的食用。这些果蔬当中富含维生素，矿物质以及多种微量元素。对于产后身体的恢复有很大的帮助。但是一些寒性的果蔬是不宜过多使用的，比如说桂圆、西瓜等。可能会导致产妇出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
除了可以适当的吃一些新鲜的果蔬以外，同时还要注意保持营养的均衡性，也有助于产后的恢复。因此，产妇还可以多吃一些高蛋白的食物，比如说鱼肉、瘦肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋以及牛奶等食物，都可以促进产妇身体的恢复，此外由于胃肠功能尚未完全恢复，任何食物都不宜多食，避免加重胃肠负担。
坐月子期间吃什么水果
坐月子期间可以吃的水果。
1、产妇水果——香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。
再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2、产妇水果——红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
3、产妇水果——龙眼
龙眼又叫桂圆，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、产妇水果——橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。
如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
产妇坐月子时可以吃什么水果
榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
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苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
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木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
关于产妇月子能吃什么水果的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
