大家好，今天来为大家解答月子里吃什么水果最好这个问题的一些问题点，包括女人坐月子吃什么水果最好也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
刚做月子吃什么水果最好
1.榴连
榴莲是一种会导致人们引起两种极端情绪的水果，喜欢吃的人说它非常的香，而一些不喜欢的人则会觉得奇臭无比。榴莲市一中盛产于东南亚的水果，我国中医指出榴莲味甘性热，经常食用还能够起到很好的壮阳助火的功效。而其而榴莲还有水果之王的美誉，并且由于其性热，因此在平时生活中适量的食用还能够起到很好的促进体温、加强血液循环有良好的作用。
尤其是一些产后虚寒的女性，这个时候不妨适量的多吃些榴莲来促进身体恢复。但是榴莲性热不易消化，因此在食用的时候应该注意适量，否则的话很有可能会导致上火。
2.木瓜
木瓜是大部分人都不陌生的水果，尤其是对于女性而言，木瓜一直以来都是丰胸的最佳代表。但是木瓜的功效可不仅仅只有丰胸那么简单，专家指出产后的孕妇在坐月子期间也可以适量的多吃些木瓜，它具有消肿驱虫以及帮助乳汁分泌让胸部更丰满的作用，除此之外在它还能帮助产妇尽快的恢复产前的身材。在木瓜中含有大量的营养物质，比如像糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B等，自古以来我国就有用木瓜来催乳的传统。
木瓜之所以能够催乳，是由于其中含有一种木瓜素，它有着高度分解蛋白质的能力。尤其是将木瓜与鱼肉、蛋品等食物放在一起食用，更可以在最短的时间内刺激母体乳腺的分泌。
3.葡萄
酸酸甜甜的葡萄受到很多人的欢迎，其中女性更是最忠实的拥护者，而专家建议分娩后的产妇在坐月子期间应该适量的多吃些葡萄。我国中医认为，葡萄味甘酸，性平，适量食用可起到补气血、强筋骨、利小便的功效。而且在葡萄中还含有大量的铁，因此可帮助产妇尽快的达到补血作用。我们还可以将葡萄制成葡萄干，这个时候铁的含量更加的丰富，完全可以单独帮助我们人体补血。
很多产妇在坐月子期间经常会感觉到困倦乏力、形体消瘦等情况，这个时候适量的吃些葡萄或者是葡萄干，都能够快速的缓解这些针状。对于刚生完孩子吃什么水果好的问题，葡萄绝对是理想的选择。
4.菠萝
菠萝味甘酸，性平，在平时生活中适量的食用可起到非常有效的生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。而且在菠萝中还含有丰富的维生素b1，食用后可帮助人体有效的缓解疲劳、增进食欲，尤其是对产后食欲不振的产妇而言，更具有促进食欲以及促进产后身体恢复的作用。
小月子吃什么水果最好
小月子流产可以吃的水果如下：
1、榴莲的营养价值非常高，具有强身健体、滋阴补阳、健脾补气的功效。榴莲具有活血散寒、缓解腹痛、改善腹部寒凉症状的作用，能促进体温升高，改善寒凉体质，非常适合流产后身体虚弱、腹部寒冷、体力不佳的人吃。
2、香蕉营养丰富，富含粗纤维，易消化，吸收，而且小月子期间活动少，容易便秘，食用香蕉可以促进肠胃蠕动，润肠通便。推荐小月子后一个星期，可以多吃一些香蕉，对于防止流产后便秘和贫血有一定的帮助。
坐月子吃什么水果最好
问题一：坐月子可以吃什么水果10种水果对身体好首先了解一下水果的四性:
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
不适宜产妇食用的水果：
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
2、西瓜、味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
3、柿子、味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
坐月子吃水果有哪些好处:
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。
坐月子可以吃什么水果
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接***母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。......>>
问题二：做月子能吃什么水果10种水果对身体好不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
不同体质的产妇坐月子的原则
依女性体质属性及其适用食物分析如下：
1.寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2.热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
3.中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
问题三：产妇第一周吃什么水果好4种水果可以吃“产前一团火,产后一块冰”产后第一周和第二周由于刚经过分娩,身体非常虚弱,全身细胞都处于松弛的状态,部分水果水分含量丰富,
问题四：产后多吃什么水果最好香蕉，有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
苹果，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症。
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