大家好，关于月子期间便秘怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子里便秘怎么办妙招的知识，希望对各位有所帮助！
月子里便秘怎么办妙招
只能买那个治便秘的神器，放在屁股下面、让大便能放下来。便秘一两天或一周都是月子里便秘的正常现象。
坐月子期间便秘,这时候该怎么办
如果坐月子期间便秘了，那可以多吃青菜、水果、粗纤维食物，主食多吃粗粮、苞米，辅食多吃青菜和水果，青菜必须煮熟，水果必须洗干净，最好是剥皮的水果，这样比较卫生。并且坐月子期间要适当活动，多走动，可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
女性在坐月子期间因为活动量少，而经常出现便秘的情况，通过饮食进行调节为最好。在月子期间可以吃富含纤维的食品，比如粗粮、芹菜以及各种蔬菜等。要多吃含水分的食物，比如香蕉、葡萄、雪梨等。还要吃能够促进肠蠕动的食品，比如蜂蜜、芋头、苹果，也可以喝酸奶，增加肠蠕动、助消化都可以经常食用。另外也可以吃花生、松子或者黑芝麻、瓜子仁等，都可以起到缓解便秘的作用。
通常可以用肠道益生菌类药物进行改善，如果产妇产后进行母乳喂养，要慎重服用药物，以免药物通过乳汁代谢对婴儿发育造成不良影响。所以要服用性温的肠道微生态类药物，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌等，同时多饮水，使肠道润滑，促进大便软化。如果产妇产后不进行母乳喂养，可以按照医生的嘱咐用药治疗。
在月子期间并不代表说一定要卧床休息，适量的在屋里散步，或者在走廊散步，可以促进肠蠕动避免便秘持续性发展。也要多吃水果和蔬菜，如果摄入过多的高热量、高蛋白食物，可能也会造成肠蠕动的速度，也会引起便秘甚至上火的症状。所以多吃一些水果，苹果、梨、桔子、香蕉都可以吃，也要多吃蔬菜。在平时如果便秘比较厉害，也可以去消化内科进行挂号，开治疗便秘的药物。避免用力排便时造成有异常的出血，也会引起痔疮，甚至也会引起心血管方面的疾病，这时也一定要注意。
月子里面便秘怎么办
你好，产妇哺乳期不能随便用药。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
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