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宝宝吃什么可以增强抵抗力和免疫力
要增强抵抗力和免疫力需多补充些维生素C，建议可以让宝宝喝些蔬菜汁、水果汁等，另外遵医嘱也可通过维生素C片剂补充。
宝宝吃哪些东西可以增强抵抗力和免疫力
吃巧克力可以减少冠状动脉疾病的风险，这似乎有悖常理，但巧克力是一种召唤干细胞的食物。可可含有称为黄烷醇的生物活性物质。流行病学家早已将食用含有黄烷醇的食物与降低心血管疾病的死亡风险联系起来。巧克力只是我们发现的增加我们再生能力的食物之一。骨髓、皮肤、心脏和其他器官的干细胞可以通过我们的饮食内容和方式发挥作用。吃具有再生能力的食物将使你从里到外都更健康，并不断重建你的器官，使它们看起来最好。调动干细胞的食物有助于缓和和防止随着年龄增长不可避免的器官损伤。
干细胞还可以帮助扭转糖尿病、心血管疾病、吸烟、高胆固醇和肥胖的影响。想象一下，如果从心脏病发作或中风中恢复过来的病人可以在医院或家里吃一份特殊的菜单，旨在激活干细胞，修复他们的心脏和大脑，加速恢复。想象一下，如果他们在童年或青年时期被引入再生饮食，也是如此。他们可能能够完全避免疾病。
增强干细胞功能的食物。鱼油：蒙特利尔大学的科学家发现，富含鱼油的饮食能增加血管内皮干细胞的生产，使缺氧的肌肉再生。10在实验室里，他们研究了缺血肢体的小鼠，这些肢体缺乏足够的血流，使其肌肉面临严重损害的风险，类似于严重外周动脉疾病患者的情况。在21天里，这些小鼠被喂食含有20%鱼油（高含量的欧米茄-3脂肪酸）的饮食或含有玉米油（更具炎症的欧米茄-6脂肪酸）的饮食。结果显示，吃鱼油的人产生的内皮祖细胞比吃玉米油的人多30%，从而改善了血液循环，减少了对腿部肌肉的损害。
研究人员还直接在分离的干细胞上测试这两种油。他们将一些细胞暴露在富含欧米伽3的鱼油中，另一些则暴露在玉米油中，然后观察干细胞在表面迁移的能力，这是再生所需的功能。暴露在鱼油中的干细胞比暴露在玉米油中的干细胞有50%的可能迁移。该研究表明，吃鱼油可以帮助干细胞改善循环。
宝宝吃什么可以增强抵抗力
孩子提高免疫力可多吃下面这几种食物。
豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。
菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。
青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。
山药
山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。
番茄
番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。
枣
枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。
薏米
薏米又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的孩子。
宝宝吃啥可以增强抵抗力和宝宝吃啥可以增强抵抗力和免疫力的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
