大家好，今天给各位分享山药粥怎么做最养脾胃的一些知识，其中也会对山药粥怎么做最养脾胃视频进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
山药粥怎么做最养胃 怎么做山药粥最养胃
1、山药粥味甘、质平、入脾胃经络，健脾养胃效果好。粥中含有的活性酶成分可以促进人体消化液的产生，提高人体消化能力。对脾胃虚弱引起的各种胃肠不适症状有一定的改善作用。
2、山药粥可以单独用山药煮，也可以用其他具有健脾养胃作用的食品或药材煮。它的养胃效果更好。常见的有胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等。
山药养胃粥正宗做法
山药养胃粥的做法如下：
【原材料】小米100g、山药100g、红薯200g。
1、准备好的山药去皮，清洗干净切成小块，红薯去皮，清洗干净切成丁，放在一边备用。
2、准备好的小米淘洗干净放进电压力锅，把切好的山药和红薯也倒进去，倒入适量的水，大约在刻度线1，因为米的用量在100g，还有红薯和山药。
3、电压力锅按“杂粮粥”，等它煮好。
4、好喝又营养的山药红薯小米粥就做好了。
山药煮粥是非常适合老人小孩吃的，山药煮粥的时候可以搭配红薯或者南瓜还有枸杞、红枣等等，这些食材都是非常适合冬天吃的，而且煮粥是非常简单的一项。
家里要是有电饭锅或者是电压力锅的，可以提前一晚预约上去，这样第二天早上就能直接喝上好喝的山药粥了，山药红薯小米粥，小米营养丰富，红薯是秋冬季节的时令蔬菜，易保存，营养也丰富，和山药搭配营养是非常均衡的。
山药怎么吃最好
山药与小米一起熬粥。挑选黏液丰富的山药，洗净切成块状，与小米一同熬煮成粥，一天喝一次即可。
山药小米粥怎么做最养脾胃
做法如下：
主料：山药100克、小米100克、水1000克、枸杞少许。
步骤：
1、准备食材。
2、小米清洗干净。
3、山药去皮。
4、先拍碎。
5、再剁碎。
6、电压力锅里放入山药，小米。
7、加入清水。
8、选择煮粥键静待结束。
9、最后放入枸杞搅拌均匀即可食用。
山药粥怎么做最养脾胃和山药粥怎么做最养脾胃视频的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
