要在QQ上绑定手机号码，您可以按照以下步骤进行：
1.打开您的QQ应用，并登录您的账号。
2.在QQ主界面，点击右上角的头像或者个人资料按钮，进入个人信息页面。
3.在个人信息页面中，找到“账号与安全”或类似的选项，一般会显示为一个锁的图标。
4.在“账号与安全”选项中，您会找到“绑定手机”或者类似的选项。
5.点击“绑定手机”，然后输入您的手机号码。
6. QQ会发送一条验证码到您输入的手机号码，您需要在QQ中输入收到的验证码。
7.输入正确的验证码后，您的手机号码就会成功绑定到您的QQ账号上了。
请注意，为了安全起见，请确保您绑定的手机号码是您的真实手机号码，以便在需要时进行账号的找回和验证。同时也可以通过手机号码接收相关安全信息。
希望这能对您有所帮助！如果您需要更多帮助，请随时告诉我。
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