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吃汤圆会胖吗 减肥期间能吃汤圆吗
1吃汤圆会胖吗
偶尔吃一次汤圆不会引起身体发胖。但经常吃汤圆或大量食用容易引起身体发胖，而且不易消化，会引起胃部不适的症状。汤圆儿是由糯米、糖和其他干果类食物制成的，经常食用会引起血糖升高，引起胆固醇升高等症状。
2减肥期间能吃汤圆吗汤圆是含热量比较高的食物，尽量少吃或不吃，现在市面上卖的汤圆很多都是里面包有馅的，而且这些馅料都是甜的。煮汤圆也是需要放糖比较甜的。太甜的食物吃多了是会引起肥胖的。在减肥期间含糖份高的食物尽量不要吃的太多了。在饮食方面多吃一些容易消化，低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。
3汤圆一次吃多少不会胖汤圆不宜多吃，毕镜汤圆属于高热量、高糖分的食品，其外皮是用非常精细的糯米粉制成，纤维非常非常少，其馅料中不仅仅有糖，更含有相当多的固态油脂，热量很高，一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米，因此，建议大家，汤圆最好不要多吃，一天只能吃3-4个即可。汤圆不宜多吃，毕镜汤圆属于高热量、高糖分的食品，其外皮是用非常精细的糯米粉制成，纤维非常非常少，其馅料中不仅仅有糖，更含有相当多的固态油脂，热量很高，一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米，因此，建议汤圆最好不要多吃，一天只能吃3-4个即可。
410个黑芝麻汤圆的热量黑芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。10个黑芝麻汤圆的重量大概在50克左右，含有热量150大卡上下，属于一种高热量的食品。适量的吃黑芝麻汤圆，可以吸收其中丰富的维生素e和dha，不但可以美白皮肤、延缓机体衰老，并且可以增强记忆力，对于老年痴呆有缓解作用，但是需要注意脾胃虚弱的人群慎用，防止造成胃痛现象。
减肥期间可以吃汤圆吗 减肥期间能否吃汤圆
1、可以适当的吃一些汤圆，但是不可以吃的太多，尽量减少汤圆的摄入，因为汤圆本身的热量比较高，汤圆外面主要就是糯米，比较不容易消化。
2、而且汤圆里面的馅儿相对都是甜食，大多都是由豆沙，或者是花生仁等组成，热量都比较高，所以不利于达到好的减肥效果，减肥期间主要是注意尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，主食方面尽量多吃粗粮。
减肥可以吃汤圆吗
不可以，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，因此给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制，虽然我们吃汤圆是可以起到补充能量的作用，但是吃汤圆的还是也要小心热量过多，从而出现发胖问题。首先传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，所以大家不能吃太多汤圆，会出现发胖情况。
汤圆是糯米做的，加入不同口味的馅料，口感很润滑，但是汤圆好吃，不是适合所有的人群食用哦，那么人不适合呢?
1.幼儿
糯米属于比较难消化的食品，而宝宝的消化系统功能尚未发育完善。糯米的黏性很容易使1岁以下的孩子将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道。所以不适合幼儿食用的哦，如果是花生馅料的话，如果是一岁两岁的孩子很难咀嚼，对于孩子的消化有着一定的影响，所以汤圆只能是少量的品尝，不适合吃太多，特别是幼儿时期，以免出现消化不良的情况。
2.老人
老年人多有消化功能减退、牙齿脱落等情况，吞咽反射也比较迟钝。因此，吃汤圆的时候一不小心就会引起汤圆卡喉，而且还会出现呼吸困难甚至是窒息的情况出现，所以老年人一定不要吃太多的汤圆，或者是在食用的时候一定要细嚼慢咽，减少消化道的刺激，如果是大病初愈的人最好不吃或者是少吃。
3.糖尿病患者
很多汤圆的馅添加了猪油、糖分、钠等，甜份和热量都相当高。糖尿病人群最重要的就是要减少糖分的摄入，而且汤圆的糖分比较高，不适合糖尿病人群食用，有些无糖的汤圆也含有糖的，所以不一样的适合糖尿病患者。
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