兰州怎么去扎尕那
1、首先兰州直接上高速一路到合作市，下高速就可以去甘南米拉日巴佛阁。
2、其次继续往南，就进入甘南的草原了，然后是经过尕海、花湖、郎木寺。
3、最后到王格尔塘下高速然后右拐，国道行驶大约三十公里就到了扎尕那。
兰州到甘南扎尕那旅游有哪些注意事项
甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。有下列病患的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要；2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；7、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近。8，肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。
旅行必备1，衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；,2，日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。3，个人必要装备鞋、双肩背包、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、塑料袋、太阳镜、防晒霜、照相机、望远镜、零食等。摄影器材：28—70（或17—35）MM及70—200MM（或更长焦距）镜头；偏光（振）镜、三脚架、、备用电池（某些型号在当地买不到）。摄影器材要随身携带，注意防盗、防尘、防雨、防摔。4，人身安全尽量不要单独行动，不要擅自离队，凭意志办事。遇到问题，请及时和导游联系。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。
从兰州去甘南,自由行都有哪些攻略
兰州甘南自由行我个人会比较推荐七日环行。
第一天从兰州出发可以前往郎木寺，第二天去往扎尕那，第三天到达唐克，第四天可以去往久治以及夏河，最后从夏河回到兰州。在从夏河回到兰州的路上一定要去看看拉扑楞寺的日出，拉扑楞寺有着独特的藏族风情和神秘的宗族文化，很是美丽。而扎尕那到达唐克的路上可以顺道经过若尔盖花湖以及黄河第一湾日落。我个人是很喜欢扎尕那的，那是一座很神圣的山峰，同时也坐落着一座“石城”，而九曲黄河第一湾久负盛名，这里的河面蜿蜒但又浩大，水天一色，很是壮观。
对于这次旅行，我个人是比较推荐租车活动的，当然啦，如果有车的话就可以全程自驾行了。自驾行的话自驾时间较为灵活，很方便。第一晚抵达兰州时，我个人比较推荐入住中山桥附近的酒店或民宿，靠近商圈，交通便利环境好。如果第一天在兰州的时间很充裕的话，那么可以乘坐黄河索道欣赏黄河美景，然后去往小吃街品尝美食。
在去往久治的路上我会比较推荐途经莲宝叶，因为莲宝叶的风景实在是太美了。进入景区可以去到山顶俯瞰全景，这里有着独特的冰蚀谷峰的美景，让人难忘。从夏河回到兰州大概率会经过甘加秘境，可以去甘加秘境看看。不过，要注意的是，去往甘加的道路比较艰险，可能需要频繁措车，要注意行驶安全。
在抵达扎尕那的时候可以去那里的观景台看看日出，很美的。如果出了扎尕那景区不想去花湖的话，可以去往小独库公路，这也是一个不错的景点，这里集草原、森林、峡谷于一体，来到这里就像是来到世外仙境一样，很适合拍照留念。
