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孕妇能吃杨梅吗
孕妇在怀孕的时候，以前很多想吃的东西，在孕期都不敢轻易尝试，生怕对宝宝造成伤害，所以不少孕妇都想知道，孕妇能吃杨梅吗？
孕妇能吃杨梅吗
孕妇能吃。杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言，确实是不能过多的食用杨梅。
孕妇吃杨梅的注意事项
1.不建议吃未完全成熟的杨梅
因为未成熟的杨梅鞣酸量更高，食用后会影响孕妇对蛋白质的吸收，也会影响消化。因此，不建议吃未成熟的杨梅。
2.不宜吃太多
由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。
3.吃完后要漱口
孕妇食用杨梅后一定要漱口，杨梅富含有机酸成分，此类物质很容易损伤牙齿表面黏膜，滋生细菌后会导致口腔健康受到不良影响。
4.要吃新鲜的
杨梅可以食用的时间很短，并且不易储藏，因此孕妇在食用杨梅的时候一定要吃新鲜的杨梅，不然会造成拉肚子等状况，并且孕妇最好也不要食用放在冰箱中储存的隔夜杨梅。
5.不能和性温热的食物一同食用
孕妇吃杨梅的时候，不建议和其它性温热的食物一同食用，以免加重身体燥热程度，对身体健康和胎儿不利。
孕妇可以吃杨梅不
孕妇孕早期是可以吃杨梅的。
一般情况，在怀孕的早期，建议孕妇适当多吃绿色蔬菜，水果等食物来补充营养。而杨梅就是一种水果，杨梅含有丰富的维生素C和一些矿物质，口感酸甜，因此一般情况下怀孕早期可以吃。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。不过杨梅性温热，食用不宜过量。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜，另外建议要吃新鲜的杨梅。
孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些：
1、注意食用的水果量
水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保护牙齿
不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
3、要注意卫生
生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
4、水果不可作为正餐
不能不水果当饭吃，尽管水果含有很多丰富的营养元素，但还是不全面的，尤其是水果中蛋白质及脂肪的含量相对较少。
以上内容参考：百度百科-杨梅
孕妇可以吃杨梅吗
孕妇可以吃杨梅。
由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。
杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
怀孕的女性应该先用盐水浸泡杨梅一段时间，然后再食用。有些孕妇吃了杨梅之后，牙齿很容易软化，所以虽然可以吃，但不宜过量食用杨梅。吃了杨梅之后，要及时漱口或刷牙，以免对牙齿造成伤害。
挑选杨梅的方法：
1、看颜色
看杨梅颜色的时候，应当挑选手感比较干燥，颜色深红的杨梅才比较好。颜色过黑红的杨梅最好是不要购买。
2、摸果肉
在购买的过程中可以用手摸一摸果肉，如果杨梅的果肉太酥软则代表着还未成熟，这样的杨梅一般口感都不是很好。而肉质太硬，则代表还未完全成熟，吃起来也会有一股酸涩，口感不佳的感觉。
3、闻味道
在挑选杨梅的过程中要注意闻味道，新鲜的杨梅会有一股香味，如果是长期存放或者是存放不当的杨梅则会有一股淡淡的酒味。则说明这样的杨梅已经发酵了。
4、品口感
在挑选杨梅的时候也可以品尝杨梅，汁多又甘甜，吃完之后嘴里没有余渣的杨梅一般比较好，有些杨梅比较干涩，入口汁少，吃完还有余渣，这意味着杨梅的品质不佳。
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