肚子总是胀气,气体排不出来,怎么办
这是消化不良引起的，睡前不要吃东西，站着进行一些腰腹运动，用手揉一揉肚子！
我前几天也是这样，开始还打嗝都打不出来，然后我就吃稀饭，晚上就吃的瘦肉汤，放多点醋，还加上一些运动，还有按内关穴，第二天就好了的！
肚子胀气又排不出去怎么办
以现在的社会状况来看在日常生活中我们的生活水平的确得到了很大提升，但是在平时我们依然会遇到各种各样的健康小难题。相信大家都遇到过"肚子鼓鼓,胀气排不出去"的现象吧，这到底是什么原因呢？其实原因有很多和我们的饮食习惯有密切联系；和我们的生活习惯有密切联系；肠胃健康也有所影响等等，当遇到这一大症状之后不必紧张因为解决的办法有很多。
吃饭的时候会非常的不舒服也会非常影响我们的食欲，那么出现这样的症状到底该怎么办呢？有哪些好的方法可以解决呢？今天就以个人的经验和大家分享分享，相信会对您有所一定的帮助：
一、肚子鼓鼓的，胀气排不出去怎么办？
相信大家在平常的生活中都有遇到过这样的症状吧？当遇到这样症状的时候自己也不必太担心，胀气排不出去那么我们就应该想办法来解决现状。可以吃一些适量的健胃消食片；还可以适量的做一些”肠胃保健操“；吃完饭之后一定要有一个散步的好习惯，当自己肚子鼓鼓的那么多走走就能够很好的解决等，这些方法都能够轻松解决现状。
二、需要注意哪些事项？
当我们的肚子出现这样的状况时很大一部分原因都来自于生活中不好的习惯，所以养成一个良好的饮食习惯和生活习惯都非常的重要。尽量不要吃不容易消化的食物，生活中掌握一些保护肠胃的技巧，饭后要有一个散步的习惯，相信这些方法不仅会保护好我们的肠胃健康还会让我们永远不会受到胀气的“打扰”，对我们的身体健康也会有非常大的帮助。
在平常的生活中我们一定需要多加注意细节，一定要多注意自己的生活习惯相信最终也一定会给自己换来非常好的结果。
肚子里有气排不出来怎么办
情况一：
胃里有气这个在医学上叫胃胀气。是由于吃了两的东西，或者是吃肥肉、豆类之后喝凉水等造成的，总之是由于吃而造成的。
1）吃饭的时候要吃热的，不要吃冷的东西，少吃点零食和冷饮类。
2）胃胀气的时候和一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解。
情况二：
你的胃动力不足，不能及时地消化食物所造成的胀气和胃部疼痛等症状。
1）饮食规律，少吃凉的，少吃零食。
2）吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物，比如养胃冲剂（提高胃动力）和健胃消食片（促进消化）。
情况三：
由于吃的东西太少或者经常不吃东西造成的。
解决方法，每天三餐都要吃，不管饿不饿，多少都要吃点，不如一个鸡蛋，一些麦片什么的，尽量不要空腹。
胃部的这种毛病，都是长时间养成的，要多注意调理。
