稻城亚丁注意事项
问题一：去稻城亚丁需要注意什么（一）出发前身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1―2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
（二）旅行中：1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力；2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯；5、有些地方需骑马，需注意安全。
（三）旅游装备：1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜（50SPFPA+++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；各类器材：手机、相机、充电器、备用电池；2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片（对高原反应有特效）等；感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
问题二：去稻城亚丁旅游需要注意什么？很多人问到去稻城亚丁请问整个行程温度大约多少？我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？去稻城亚丁是否有高原反应？需要提前吃药预防高原反应吗？等等有关问题；现在四川结伴之旅小吴给大家总结一下需要带些什么东西？
第一个问题回答：(去稻城亚丁请问整个行程温度大约多少？)
我们活动路线都是高海拔地区，长冬无夏，昼夜温差较大。白天大约17~23度，而夜间偶尔遇到下雪则低至零下2~5度，10月~来年4月夜间最低到零下10度甚至更低．
第二个问题回答：(我们需要带什么衣服？)
1、衣服：有冲锋衣的尽量带冲锋衣，没有的就不用买了。保暖内衣1套，卫衣，长裤各1件，一件羽绒服即可。袜子买多双的棉袜，可以穿一天丢一双。手套怕冷的孩子可以带。
2、鞋子：有户外登山鞋的最好，没有的最好带防滑，防水的鞋子，普通的运动鞋也行。
3、食物：先在本地的超市买好，因为在当地很贵，水果、饼干、巧克力、火腿肠、泡面、榨菜等。因为上车后沿路都很荒凉，有些甚至是无人区，没有水卖。当地气候很干，所以最好先买一两瓶水放在车上，而且要带水杯，可以接饭店里面的茶水喝，早上也可以用水壶煮水喝，对身体好。又可以接热水暖手。
第三个问题的回答：(有哪些是必备的？)
（1）药：最好是西药。退烧药，感冒药。都得是疗效快的药。
（2）创可贴。可能脚会磨破皮。
（3）保鲜袋或塑料袋，一捆。因为换洗的衣服或者在车上吃东西剩下的垃圾，爬山时候的垃圾，湿的毛巾，牙刷等都会用到。
（4）润唇膏和太阳镜。因为坐在车上并且路途遥远，我们当时太阳很大，所以车上带上太阳镜好睡觉。没有太阳镜的，可以买个便宜的也就几块钱的太阳镜夹片，不影响度数。
（5）充电器：相机，手机等充电器别忘了。相机的记忆卡储量最好要大的。以免删掉很多美丽的图片。8G以上即可，越高越好！BTW,在山里，移动的手机信号总比联通的手机信号好！有些旅店有wifi，但是很弱，完全用不了。移动的手机信号一般没有问题，除了一些地方真的没有。但很快就会有的。完全不用担心。
（6）防晒霜。切记带防晒霜！
（7）证件：身份证和学生证一定要带。学生证的话，门票优惠。
（8）现金：一定要有个预算，沿路没有银行给你取钱。所以要备好足够的现金。除了团费，就是门票费用和生活费。
（9）纸巾、湿纸巾等。
（10）帽子。主要是用来遮太阳和挡风用。因为爬山的时候用雨伞还是很麻烦的。挡风以免受凉头痛。衣服上要是又帽子更好。
（11）雨伞。因为在山里经常下雨，尤其碰上不好的天气的时候。打雷闪电，下雪下雨都可能会碰上。
（12）围巾。
（13）毛巾，牙刷，洗面奶，沐浴露，洗发露，润肤霜等。
第四个问题回答：(去稻城亚丁是否有高原反应？需要提前吃药预防高原反应吗？)
首先根据多次带队高原地区的经验，一般从沿海一带低海拔来的客人在前两天都会有或多或少的高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，到了第2天的时候部分客人都会感觉不舒服，因为高海拔加之路况很颠，所以最痛苦的是第2天。但是一般前两天适应后，到了第3天早上起来大家就会感觉舒服很多，症状逐渐减轻或消失。而且建议大家没必要提前吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心出来玩耍只要就OK了。如果以前到过高原地区有高反情况推荐提前一周服用红景天（各城市各大药店都有）...>>
问题三：稻城亚丁旅游注意事项有哪些？大多数驴友们可能有过这样的感觉，不论出行前带多少行李，最后总会发现有不少物品并没有用到，而特别需要的东西反而忘记带了。对此，准备出外旅行的物品需要考虑旅行目的地、出行季节以及个人需求等多重因素。去稻城亚丁旅游需要准备什么？1、全防水登山鞋、冲锋衣裤、快干衣裤2、背包、背包防雨罩3、睡袋、装睡袋大塑料袋：塑料袋定要带管出发时天气下雨了会冷死4、防潮垫：还真见过有人带早上起来脖子都歪了－－着凉了5、帐篷：防水指标800mm―1200mm常规露营；1500mm―2000mm档游多日；3000mm上专业帐篷6、替换内衣衣物、袜子7、登山杖：登山杖选择主要做用：平衡、支撑、省力、对保护膝盖有好处杖身：好7001上铝合金杖尖：高碳合金钢8、炉头油气罐水袋、套锅9、应急用品：包括压缩饼干、小瓶水、急救药品用多说绿野现糊里糊涂上山大有人万出事了些东西有用了知道自己两天之内会挨饿心里会踏实多10、指南针：管样子总之必须有11、照明设备：头灯、手电带足备用电池12、摄影摄像设备稻城亚丁旅游都是高海拔地区，长冬无夏，昼夜温差较大。白天大约17~23度，而夜间偶尔遇到下雪则低至零下2~5度，10月~来年4月夜间最低到零下10度甚至更低。衣着方面，对于大多数队员来说，带上羽绒服或羽绒背心是不错的选择。有的人体质不太怕冷，穿冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣也能抵抗。下装则需要冲锋裤+抓绒裤了。一些小东西必不可少、太阳镜、帽子、防晒霜等等。关于去稻城亚丁旅***程及线路可到旅折记官网查看详情。
问题四：去稻城亚丁需要注意什么建议带上冲锋衣，还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具（7、8月为雨季），这些东西图途实\体店都有售
问题五：稻城亚丁旅游有哪些注意事项1月几乎没人去，景区工作人员额都放假了，还有，稻城亚丁最好季节不是什么8月，而是10月中旬，就是国庆之后。非要1月去的话，班车的通到稻城县城，再进亚丁需要包当地车前往，自驾车需要防滑链或四驱车，因为沿途雪山会有很多冰雪路。那个时候零下十几二十几度，御寒措施要加强，高反产生概率比夏天大的多，也需要注意。
希望对你有帮助
问题六：10月份去稻城亚丁旅游注意事项成都老李自由行为你解答：10月去稻城亚丁正是深秋，稻城亚丁最美的时候，
1.高原早晚温差大，应注意早晚防寒，5月份须穿外套。在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防火性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。夏季也要带上厚毛衣厚外套，因早晚温差较大。高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。
2.绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。其症状会逐步减轻或消失。服用肌苷、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。泡服本地生长的红景天效果更为明显。但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游。
3.野外活动注意安全，最好结伴而行。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
4.县城都有正常用电，亚丁景区由于是小型水力发电，电压不稳，建议使用的电器不要充电，会损坏电器，所以上山前最好把电量补足。
5.要遵守保护区内各种规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
6.请各位去稻城的朋友严格自律。在稻城除了留下你们的脚印和后来者依然能看到的美妙环境外，请别留下其它东西。
如果要去稻城亚丁，可与老李自由行联系，专做稻城亚丁拼车行的
问题七：去稻城亚丁一定要去哪些景点，有什么要注意的吗？雪山：仙乃日【图途旅行】旅行贴士：拍摄仙乃日雪峰的最佳位置在距离冲古寺大约1公里处的卓玛拉错（珍珠湖）旁，拍摄的时间应该选在清晨日出至中午前。
雪山：央迈勇【图途旅行】旅行贴士：在洛绒牛场的中央有大片的沼泽湿地，湿地中又分布着许多的小水洼，可以在清晨日出之前，用这些水洼做前景拍摄金色的央迈勇和其在水中的倒影。
雪山：夏诺多吉【图途旅行】旅行贴士：拍摄夏诺多吉的最佳位置是在冲古草坪一带，时间为下午至傍晚夕阳西下的时候。
问题八：2016稻城亚丁自驾游攻略，准备国庆去，请问一下需要注意或者准备什么稻城亚丁旅游风景区位于四川甘孜州稻城县日瓦乡境内，距离成都800多公里。属国家级自然保护区，海拔6232米，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、“蓝色星球上最后一片净土”。亚丁保护区面积为1344平方公里，区内众峰绕拱，巨大的高差及大面积的高原温泉，使该区内气候温湿，水清峰茂，物种丰富，形成了该区独特的生物、水文、气象等景观。亚丁保护区不仅具有丰富的自然景观，更具有神形兼备的、深邃博大的文化内涵，这种文化内涵源于人们对自然的崇敬和“香巴拉”和谐、适度的自然法则，造就了该区的独特人文主义精神，这种精神具体反映在神秘藏传佛教文化及国际的“香格里拉”的意境亚丁藏语意为“向阳之地”。
稻城亚丁旅游季节
4月-5月稻城亚丁沿途都是满山遍野的鲜花，各种各样的都有。草原的绿色可以让人耳目一新，神山在这个季节显得更加壮观和明朗。
6月-8月草原开始逐渐孕育出黄色，还有一些鲜花依然开发，天气较为晴朗，但相对下雨的时候也多，不过通常都有规律，一般晚上下了雨，第二天便是阳光普照。
9月-10月是稻城亚丁一年中最为梦幻的季节，火一样的红叶、绿的、黄的、红的灌木丛搭配相间，与蓝天白天交相辉印，在这个季节的夜晚和清晨观看神山更是一种说不出的美丽。稻城外的红草地与黄色的万亩杨树林让人置身于色彩的海洋。
11月-2月稻城的冬季相对较长，从11月到次年2月气温偏底，通常在十月底就已开始普降大雪，到处都是银色的世界，这个季节对常年处于南方的游客来说无疑是看雪和感受雪世界的最好时节，不过1月至2月雪太大，通常都会因为大雪封山，所以这二个月不适宜进稻城亚丁，路面较滑会有危险。其它任何一个时间去感受稻城，接近稻城都会是不同的风采，不同的感受。
去稻城旅游需要带的衣物
稻城为高原季风气候，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，尽管有雨雪，也多在夜间降落。高山峡谷地带，年平均气温11.5度至12.8度，高原地带，最冷月平均气温-5度，最热月平均气温10度至12.1度，全年最低气温是一月份，可达-27度。
在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防火性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。夏季也要必备带上厚毛衣厚外套，因早晚温差较大。还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具。稻城县地处亚热带气候带，由于青藏高原复杂地形的影响，使本县呈现青藏高原型气候和大陆性气候特征，属大陆性季风高原型气候。
问题九：10月去稻城亚丁注意什么？成都老李自由行为你解答：10月去稻城亚丁正是深秋，稻城亚丁最美的时候，
1.高原早晚温差大，应注意早晚防寒，5月份须穿外套。在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防火性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。夏季也要带上厚毛衣厚外套，因早晚温差较大。高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。
2.绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。其症状会逐步减轻或消失。服用肌苷、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。泡服本地生长的红景天效果更为明显。但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游。
3.野外活动注意安全，最好结伴而行。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
4.县城都有正常用电，亚丁景区由于是小型水力发电，电压不稳，建议使用的电器不要充电，会损坏电器，所以上山前最好把电量补足。
5.要遵守保护区内各种规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
6.请各位去稻城的朋友严格自律。在稻城除了留下你们的脚印和后来者依然能看到的美妙环境外，请别留下其它东西。
如果要去稻城亚丁，可与老李自由行联系，专做稻城亚丁拼车行的
问题十：现在去稻城亚丁需要带什么必备品穿什么衣服合适有高原反应怎么办其实，目前一般的高原反应的药，都可以。红景天，罗布麻片葡萄糖等药品都是可以的。
其实稻城亚丁那边的海拔也不算是很高。还是给你建议下（溜溜康巴网上看到的，或许有用）：
1、上高原的头几天最好不要洗澡洗头，有高反的在高反期间不要洗澡，这个时候洗澡会引发肺水肿和脑水肿，而这两个都是会致命的。
2、注意保暖，千万不要感冒，感冒会诱发急性高原肺水肿，严重的话会有生命危险。红糖姜茶可以有效预防感冒，一旦受了寒，意识到自己可能会感冒，就马上喝红糖姜茶。平常可以泡维C泡腾片喝，另外还要多吃水果。苹果最不容易坏，建议一路上都备一点，每天吃一个。
3、高原反应最有效，最直接，最廉价的方式是喝葡萄糖注射液，用喝的，而不是注射。我们在稻城药店及酒店看到的抗高反的装备主要为：葡萄糖注射液、肌苷口服液、红景天、氧气瓶。既然人家高原上的药店摆在门口的是这些，就说明这几样抗高反是最有效果的，大家也可以借鉴一下。我个人觉得：氧气瓶必备，这个是最后关头救命用的，葡萄糖注射液也必备，其他自便。
为什么说稻城亚丁是一个坑,不想再去
说稻城亚丁是一个坑是因为运气不好。时间和季节挑选不好。还有和网上图片相比，未达到内心的期望值。具体分析如下：
1、运气。
高原天气阴晴变化太快，一天有四季，十里不同天，这个想必大家都听过。早起的鸟儿有虫吃，日照金山的几率都是送给有缘又努力的人。
看网上那么多好看又壮观的照片，那都是人家摄影师提前踩点蹲点，千辛万苦等出来的。为了一个景，等一束光线，有时候一等就是大半天，或者等一个日照金山，一等就是几天，甚至都没有拍到。
2、时间与季节
了解高原气候非常重要，挑对时间，出去的季节真的很重要。5-10月是稻城亚丁适合的季节，最好的季节（春暖花开，金秋时节）也就是5-6月春天，和9-10月秋天。避开雨季的7-8月。
3、期望值和认识度也非常重要。
稻城亚丁，首先，它是一个高原地区，甚至有点与世隔绝，交通信号都不是很好。近几年火了以后才开始修建步道和配套设施，受地理位置影响，还保留着原始的模样和自然风光。在城市里呆久了的人，一去到藏区高原地区，心里对景区的期望和认识就会造成体验的落差。
扩展资料：
亚丁国家级自然保护区南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。地理坐标为东经99度58分-100度28分，北纬28度11分-28度34分，总面积1457.5平方千米，截至2016年10月已开发面积为32.44平方千米。
四川亚丁国家级自然保护区森林面积560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。海拔在5000米以上的山峰10余座，海拔4500米以上的山峰30余座，高山古冰川湖泊62个。
参考资料来源：百度百科-四川亚丁国家级自然保护区
蓝色星球上最后一片净土—【稻城^_^亚丁】
若你还年轻，若你身旁的不是你想要的
你敢不敢去沸腾一下血液
绑紧鞋带重新上路
勇敢面对自己
寻觅内心？
稻城县位于四川甘孜藏族自治州南部。
亚丁，藏语意为“向阳之地”即“圣地”之意，
俗称“最后的香格里拉”。
然而我第一次沉醉于稻城亚丁，是在12年的大学期间，朋友送的书，课堂内外的特刊《18岁前禁止涉足的18个地方》，然后就在心里深深的种了草，说抽时间一定要去看看。
14年，碰巧看了张嘉佳本书《从你的全世界路过》，有句话就永久留在了心里…
“我希望有个如你一般的人，
如山间清爽的风，如古城温暖的光。
从清晨到夜晚，由山野到书房。
只要最后是你，就好”。
后来16年电影版《从你的全世界路过》上映
至此稻城亚丁一炮而红，红的还有经典台词
“偷偷告诉你一个秘密，有一个地方叫做稻城，我要和我心爱的人一起去到那里，
看蔚蓝的天空，看白色的雪山；
看金黄的草地，看一场秋天的童话；
我要告诉她，如果没有住在你的心里，都是客死他乡；
我要告诉她，相爱这件事情，就是永远在一起”。
这部电影勾起了许许多多旅行者对稻城亚丁的向往。
从12年到18年、历经6年，我终于来到这座美丽的县城，亲眼看到壮丽神圣的雪山️、辽阔的草甸、五彩斑斓的森林、碧蓝通透的海子。
这一切都让人流连忘返，如果有时间，一定要感受亚丁的一年四季，每一季都有不同的美，让你痴迷，让你沉醉。
正如毕淑敏老师在《非洲三万里》写道：旅行之发轫，并不是身体的蠢蠢欲动，而是心的涟漪激荡。
六个小时：一人 ~ 一包 ~ 一登山杖
姑娘，走那边，这边不好走~陡
偏不，就朝自己想去的方向
很多时候都面对选择
无方向，无路标
选择了你，我才看到不一样的风景
目睹了三座神山，感受了“五色海”
加了牛奶的海——“牛奶海”
卓玛拉措（珍珠海）
最美的是从洛绒牛场到冲古寺
为什么这样讲？那是有别于你坐观光车的看到景、走的路、心灵深处的悸动。
这一路，我心跳加速，因为是我一人在走。
无方向，无路标，我只知要下山，朝下走。
穿过无人森林，沿着溪水走断路，踏过只容纳下一只脚的断桥，一路向前冲，从未停歇。
那是对心灵的发问，是对自我的挑战。
我就是用脚步来丈量我喜欢的地方。
稻城有一个藏族帅哥，被封为“稻城陈冠希”
很多姑娘拜倒在他牛子裤下，哈哈哈哈
感谢冠希哥，一早送我去亚丁景区，赠我登山杖，细心帮我调试好适合我的长度，感谢
还有山顶帮我拍照的一个小哥哥，我们都是一人出发，所以互相帮忙拍照。还有路上碰到的好心路上劝我：不要从陡路上山，那时下着雨山顶还下雪，然后执拗的我还是朝着自己的目标前进，不同于他人所走的上山路，可能我就是这么一个特立独行的怪人。我一路行走，也不停歇。我下山时碰到走不动的行人就主动鼓励着她们“加油，加油，加油”，一遍又一遍，我不知说了多少句加油。可能是我的主动我的热情感染了她们，她们冲着我微笑努力朝前冲，看着她们的背影，我偷着乐啦[愉快][愉快]
我就是这么一个姑娘，喜欢用我的方式行走，体验一切的未知。
有一点点的想法就是：我没有带着心爱的人去到这里，一起看蔚蓝的天空，看白色的雪山。
那我希望下一次，我们可以一起看金色的草地看一场秋天的童话。
没有爱的人时，我喜欢独自一人
我等待，等到有一天你走到我心里❤️
我们一起去看看我曾一人看过的景走过的路…
————【忆2018 05 28】
