其实女性倒三角身材的原因的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解女性倒三角身材的原因分析，因此呢，今天小编就来为大家分享女性倒三角身材的原因的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
倒三角身材是优点还是缺点
倒三角身材是优点还是缺点
1.什么是倒三角身材
倒三角身材是指上半身宽度明显大于下半身的体型，通常上半身肩宽胸厚、下半身腰细臀翘腿修长。
2.倒三角身材的优点
倒三角身材的女性，通常上半身线条优美、五官分明，给人以自信、个性的印象。此外，运动方面，倒三角身材的女性通常拥有较强的上肢力量与耐力，可以更快速地燃烧热量，达到减脂的效果。
3.倒三角身材的缺点
倒三角身材的女性通常下半身过于瘦削，使得身材比例失衡，而且容易显得腰部过于粗壮。此外，对于喜欢穿裤子的女性而言，倒三角身材也会增大穿衣难度，因为下半身较细的缘故，针对下半身修身款时常难以完全贴合身形，而较松的裤型则会让腰部显得更加臃肿。
4.如何通过运动弥补缺点
对于倒三角身材的女性，通过有针对性的运动可以弥补下半身的不足，如多做一些下肢的力量训练，即蹲、跳、走、跑等综合锻炼，可以帮助下半身加强肌肉训练，进而形成更加匀称的身材比例。而对于生活中，可以选择宽腿款式的裤装或者前视晶亮、流苏、褶皱等设计感较强的裙装，以此来达到调整比例的效果。
5.相关名人案例
在娱乐圈中，具有倒三角身材的女性也很多，如大S、陈乔恩等，她们都以其优美的上半身线条为特点，成为了众人的关注对象。而在国际舞台上，超模吉赛尔·邦臣同样拥有倒三角身材，她在T型台上的表现，更是堪称完美，成为了时尚圈中的代表性人物。
6.倒三角身材的自我整体
相信每个女性都有自己想拥有的身材，但是身材是天生的，难以改变。对于倒三角身材的女性而言，更要珍爱自己的优点，找到适合自己的穿衣风格，扬长避短，创造出自己的独特风采。美丽的身材只是气质与能力的附属品，内在更重要的是积极向上的性格和自信平和的心态。
7.结语
倒三角身材的女性，无需因此而感到自卑或者沮丧，反而要把它当成分秒必争向理想身材努力的一个优点。在穿衣搭配方面，也要注意根据自己的体型和气质来选择合适的服装，发挥胜过一切外在形象的自信并体现出你的魅力。
倒三角身材女生怎么减
倒三角是因为肩背的肌肉发达，你能看到在赛场上不论男女，游泳运动员的肩背肌肉都十分发达，因为游泳的动作是往前进方向的反方向划水以获得前进的动力，而大家都知道在水中做任何动作都会有很大的阻力，对运动员上身、上肢肌肉的力量要求很高，再加上竞技游泳比拼的是速度，你就得到了拥有力量和爆发力的大体积的肌肉，或者说，想要增大肌肉体积，最好的方式就是练力量
再看排球运动员，以女排为例，你会发现她们的身材都很匀称，而且下肢、臀腿很饱满，很有女人味，这是因为女排运动员的手总是半举或高举在空中，准备接、拍、挡、拦或者扣杀，但相比身体的其他部位上肢的移动幅度并不大，所有的这些动作都需要跑动、跳跃，高姿势扣杀、低姿势接挡的来回切换对腰腹肌肉的调动，为了做出各种动作下肢以及腰腹肌肉的支撑，排球需要协调全身的肌肉，手臂肩膀反而不是最费力的部分。
身材是要看比例的，你不一定要减少肩背的肌肉体积，通过力量训练增加下肢、臀腿的肌肉体积，也能获得性感的身材，这就是为什么外国女人高大健壮却比很多亚洲人看起来更性感、更有女人味的原因，她们懂得通过锻炼下肢力量来塑造完美的沙漏型、梨形身材，就像我前面提到过的，锻炼力量是增大肌肉体积最好的方式，体积越大，力量越大，同时你也可以适当的克制肩背力量的使用让这块区域的肌肉自然消减。游泳对手臂肩背力量的要求会让肌肉体积变大，但利用水的阻力来锻炼下肢和腰腹的肌肉再合适不过了，通过进行扶板蝶泳打腿、扶板自由泳打腿的训练，可以很好的控制上肢的移动和力量的使用，而且虽然游泳对手臂肩背力量的要求不小，但运动员那样的肌肉体积也是专门在健身房经过大重量的器械训练才能拥有，光靠游绝对得不到这样的肌肉，更何况是普通人的游泳强度？
另外，购买负重绑腿、负重包，增加平时跑步训练的强度（注意保护膝盖，并且不要在肌肉已经乏力的情况下继续训练，肌肉卸下的力会全部由膝盖和骨骼承担，选择自己能够承受的合适的单次跑动距离），在训练计划中加入深蹲（初学者不要加负重）也是不错的选择。
为什么游泳运动员感觉都是肩宽,倒三角身材
游泳运动员都是肩宽，倒三角身材的原因：
1、游泳这项运动的发力特点。
游泳时人的双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都会运动到，所以身材那是绝对会很完美。
2、水中运动这项运动本身特点
水的阻力比空气的阻力要大800多倍，可以增加运动强度。但这种强度又是很柔和的，肌肉块不会很硬，线条会很流畅。
游泳运动越来越多的不是在室内，特别是去国外集训，都是晒得木木黑，在水里会让皮肤起光有弹性，所以一般游泳运动员不光有好看的肌肉还有和肌肉线条一样柔滑的肌肤。
游泳在运动项目中对于塑性的优势：
人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。
腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来。
不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。
关于女性倒三角身材的原因的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
