本篇文章给大家谈谈经期为什么不能喝咖啡，以及为什么经期女性不能喝咖啡对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
为什么经期女性不能喝咖啡
咖啡是一种常见的饮品，咖啡的种类很多，一般咖啡的味道都很苦，喜欢喝甜的人会加入大量的糖，但也有些人就喜欢咖啡苦涩的味道。对于上班族来说，咖啡是他们提神的必备品，但是处于生理期的女性朋友最好不要喝咖啡，会对身体造成伤害，下面，我们具体来看看经期不能喝咖啡的原因。
1、经期女性不能喝咖啡
专家指出女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素b，容易破坏了碳水化合物的新陈代谢;女性经期身体很虚弱，不能吃有刺激的东西，而咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重。
月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。经期里有许多的事情是不能做的，就拿喝咖啡来说吧。虽然平时喝点没关系，而且也有许多的好处。但是在经期却不行，因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，从而引发痛的出现，因此不能喝。
当然了虽有很多的不方便，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但这毕竟是个特殊时期，我们也不能忽略它的特殊性，比如说经期子宫内膜脱落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身体变化。
经期在饮食上也要多加注意，总的来说是禁食辛辣和生冷性食物，如果不忌嘴就会导致月经不调和痛经的出现：
1、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
2、生冷类：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
咖啡对人体有不少保健作用，不过经期喝咖啡对身体的危害较大，因此女性最好不要在经期喝咖啡。
2、女性经期饮食禁忌
1、忌生冷食物，宜食温热。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品。
经期吃什么好?月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
女性朋友不仅要注意经期吃什么好的问题，在月经后的饮食习惯也是很重要的，月经的时候由于失血，会导致铁、钾等元素流失，这个时候需要补充富含这些元素的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，羊肉，猪蹄等，这样可以让女性的身体更健康。
来月经为什么不能喝咖啡
在困乏的时候喝一杯咖啡可以提神，不过有些人却不能喝咖啡，其中就是月经期间不能喝咖啡。以下就是我给你做的月经期间不能喝咖啡的原因整理，希望对你有用。
来月经不能喝咖啡的原因咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
经期不能吃的东西1、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
月经期间吃的食物1、清淡食物
很多女性朋友在月经来临的几天时间里经常会感觉到非常的疲劳，同时消化功能也会出现减弱，因此而导致食欲不振的情况出现。这个时候为了保证足够的营养，女性朋友在经期的饮食中一定要多注意吃一些营养的食物，除此之外由于消化功能不好，因此还应该注意食物要易于消化。
因此在月经期间，女性的饮食中应该尽量的多吃一些新鲜的食物，这些食物不但味道鲜美，易于吸收，同时其中所含有的营养物质被破坏较少，同时污染也小。同时还要注意，在月经期间应该尽量的少吃或者是不吃一些油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
2、荤素搭配
女性在月经期间很容易出现贫血的症状，一般情况下妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，而每毫升血液中就含有0.5毫克的铁，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。而铁是我们人体必需的元素之一，不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，同时对免疫、智力、衰老等方面都发挥重要作用。
因此专家提醒，在月经期间的饮食中，女性朋友应该尽量的多吃一些含铁量比较丰富的食物。比如像各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等，这些食物不仅仅富含有大量的铁质，同时还非常利于人体吸收。
除此之外还有一些植物类食物中同样含有大量的铁质，比如像大豆、樱桃、苹果、猕猴桃等，这些食物中的铁质虽然同样丰富，但却不利于人体的消化以及吸收。因此女性要想补铁的话，最好是通过动物性食物来摄取充足的铁质。
3、胡桃
在女人来月经吃什么好的问题上，向女性推荐的一种食物便是胡桃，所谓的胡桃在我国民间又称为长寿果，对于女性而言胡桃具有很好的养生价值。经过研究发现，在胡桃中含有大量的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，这些营养物质不仅能够营养大脑与皮肤，同时还能帮助女性迅速的补充体力
而且经过最新的研究发现，经常吃胡桃还具有很好的延缓衰老、滋补养颜的功效，因此专家提醒，经期的女性应该多吃胡桃，以此来滋养干燥的肌肤。
4、芝麻
黑色的芝麻是我国民间最珍贵的养生食物，黑色芝麻饼不仅仅具有生发养发的功效，对于女性而言，黑色芝麻还具有调理月经以及滋养皮肤的功效。这是由于在黑芝麻中含有__那个的胱氨酸和维生素B和e，这些营养物质可帮助女性增加皮脂分泌，从而起到改善皮肤弹性、保持皮肤细腻的作用。
月经期间食谱推荐一般痛经或是因为吃了生冷食物，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗效果。那么有什么食物可以缓解痛经呢?
推荐：
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
韭汁红糖
饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
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月经期为什么不能喝咖啡
经期不宜喝咖啡。咖啡会导致女性体内雌性激素增加，有某些妇科疾病的，就有可能因此而加重病情，比如子宫内膜异位症、乳房胀痛等，严重的还是导致不孕。经期喝咖啡会导致雌激素含量上升，影响卵巢内卵子的数量，促使卵巢衰老，也会促进其他一些机能的老化。而且其中含有大量的咖啡因，对神经和心血管都会产生刺激，导致出现痛经、经期延长以及月经过多的情况，所以月经期最好不要喝咖啡。此外，月经期不能吃的东西有：1、生冷类：就是中医所说的寒性食物，如梨、荸荠、香蕉、石花、石耳、地耳等。这些食物多是清热解毒、滋阴降火的良药，在平时可以食用，但在月经期却应当尽量避免吃这些，否则容易着凉，导致痛经，月经不调等。2、辛辣类：如肉桂、丁香、花椒、胡椒等。这类食物是很好的佐料，放在平时的饭菜中，可以使饭菜更加鲜嫩可口。但是，月经期却需要禁止这些辛辣刺激性的食品，否则容易出现痛经、月经过多的症状。3、影响性功能的食品：菱角、冬瓜、黑木耳、茭白、芥蓝、兔肉、蕨菜、大麻仁。除此之外的其他水果还是可以吃的，想喝咖啡的mm就不得不忍两天了，为了健康，这也是没办法的事呀。编辑推荐：长期精神压抑易引发乳腺病月经期出现这些状况莫忽视
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