本篇文章给大家谈谈孕妇什么时候吃dha对胎儿好，以及孕妇什么时候吃dha对胎儿好呢对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
孕妇什么时候吃dha比较好
孕妇在孕早期就要吃DHA了，因为DHA主要是帮助胎儿大脑发育，而大脑是胎儿最早发育的一个器官，所以建议妈妈们都要孕早期吃DHA，越早吃越好。可以吃香港美赞臣的DHA藻油丸，颗粒小，比其他同类藻油丸大概要小5毫米，颜色是漂亮的石榴红，没有腥味，是清新的柠檬味道。
孕妇什么时候吃dha
dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。人体不能自身合成dha，必须从外界摄取。
怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha。建议妈妈在孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。
一天当中，建议不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃。它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。
DHA是一种脂肪酸的简称，全名“二十二碳六烯酸”，也就是我们俗称的脑黄金，天然食物中DHA通常与EPA（二十碳五烯酸）共存。
DHA对胎儿的作用有哪些？DHA它是构成胎儿脑组织的一个非常重要的成分之一，婴儿的大脑约含有60%的脂肪，其中20%是由欧米茄三脂肪酸，也就是DHA和EPA。其中DHA占了绝大多的部分。在孕中期和孕晚期，胎儿脑细胞的分裂增殖是非常快速的，每分钟可以达到25万个，所以不难理解DHA对于胎儿智力的发育起着至关重要的作用。DHA不仅可以促进胎儿大脑的发育，还可以促进胎儿视力发育，同时还可以促进胎儿中枢神经系统的发育，而对于孕妇来说，补充DHA也是有一定的好处的，它可以减少早产的风险，减少产后抑郁的发生，以及更有效提高子宫内胎儿和出生时婴儿的DHA含量。总而言之，DHA无论是对孕妇还有胎儿和婴儿都是有很对好处的。
既然DHA如此的重要，那么我们到底需要多少DHA摄入？一般情况下，建议从孕中期（13周以后）开始就要额外的去补充DHA，根据世界卫生组织和粮农组织联合脂肪专家委员会建议孕期每天DHA+EPA这两者摄入量大概在300毫克左右，其中DHA至少有200毫克，这是一个最基本的建议。由于DHA和EPA是天然的，安全的，即便是达到了一千或者两千毫克，也是不会对孕期妇女产生什么不良的或者是明显的不良后果的。所以对于DNA的摄入了，孕期的妇女，每天至少要达到一个最低的推荐量两百毫克，然而在我国根据中国疾控预防控制中心调查报告表明，中国成人的DHA+EPA的平均摄入量大概只有37.6毫克，这说明我们人群当中DHA的收入其实是不太乐观的。
补充DHA的最佳时期在孕早期因为胎儿中枢神经系统发育，从第二三周就开始，视力发育大概从第四周开始，脑部的发育从20周就开始了，其实整个的这个发育过程贯穿着整个孕期，那么至少在孕中期（13/15周）开始就需要额外的去补充DHA以及相关食物的摄入。孕妇从孕早期开始，甚至是备孕时期，就要开始补充一些比较高品质的DHA，可以来自于天然食物，也可以来自于一些膳食补充剂，孕妇奶粉等。从而来满足胎儿发育的需求，补充DHA的最佳时期最好是在孕早期。
作者简介：营养海贼团魔法药师：王珲
我们都想生一个健健康康、聪明可爱的宝宝，所以在孕期会吃很多对胎儿有利的东西。除了孕早期吃预防胎儿神经畸形的叶酸，孕中期补钙、补铁。如果妈妈们想让胎儿拥有一个聪明的大脑瓜子，孕妇还应该补充DHA。
孕妇吃DHA有什么好处？DHA，医学上称：二十二碳六烯酸，又叫：脑黄金。是应用于大脑营养中必不可少的一种高度不饱和脂肪酸，对于大脑与视网膜的构成也存在着重要的作用，并且是神经系统细胞生长和维持的一种主要的成分。
在我们的大脑皮层中，所含DHA的量高达20%，并且DHA在我们的视网膜中所占的比例大约是50%。所以，因此可见，DHA对胎儿大脑发育很重要。
胎儿在发育大脑时需要很多的DHA，虽然孕妇本身摄入的食物也会含有DHA，但是成分不一定足够。DHA不仅能够让胎儿更聪明，还对胎儿的视力发育有所帮助，只有大量的DNA才能促进胎儿神经中枢的神经元分裂的更快，成熟的更快，并且DHA对胎儿大脑的神经传导和突触的生长发育有很大的帮助。所以，孕妇吃DHA可以帮助胎儿在原有的遗传基础上变的更加聪明（提高胎儿的智商）。
孕妇什么时候吃dha？为了给胎儿的大脑和视力发育打下良好的基础，建议孕妇从孕4个月（16周）开始补充DHA。当然了，从孕5个月（20）开始补充DHA也可以。
因为胎儿在孕20周后，胎儿的神经系统加快发育，此时需要大量的DHA。如果孕妇摄入的DHA供不上胎儿的生长需求，那么胎儿在智力这一方面可能不够理想，因为孩子聪不聪明主要看先天遗传加发育。后天占不了多大比例。（胎儿聪不聪明，智力高不高取决于胎儿的大脑沟回褶皱多不多）。
虽然说补充DHA对胎儿大脑和视力发育有很大的帮助，但是孕妇也不能过量的服用。因为孕妇自身体内会处于一个营养平衡的状态，服用过量的DHA会打破这种平衡，可能会导致孕妇出血。孕妇每天应吃多少DHA可以咨询医生（每天最少摄入300-400毫克，大概也就一粒的样子）。
孕妇平时也可以吃些花生、核桃、深海鱼来补充DHA，每周吃两到三次。虽然说食物中也会含有DHA或者转化为DHA，但是量太少了，食物换算成DHA，孕妇每天根本吃不了那么多。所以，为了胎儿的健康孕妇需要适量补充DHA（具体咨询医生）。
而孕期补充DHA可以为胎儿的智力发育打下良好的基础，怀二宝的时候我也有补充DHA，孕期补充DHA要注意这三个关键期，效果事半功倍。
第1个关键期
怀孕的第2~5周是胚胎的脑细胞形成期，此时脑细胞进入迅速增殖期，所以这个时候补充DHA非常重要。
第2个关键期
在怀孕的16~21周，胎儿的大脑细胞处于生长发育高峰期，视觉、听觉也在进一步发育。身体对DHA的需求量比较高，所以建议妈妈们一定要在这个时候进行补充。
第3个关键期
怀孕的28~30周是胎儿大脑发育的关键期，在这时期，胎儿的大脑发育速率及程度达成人大脑的70%，胎儿大脑的中枢神经和运动神经发育对DHA的需求量比较大，所以需要及时补充。
孕期补充DHA要注意哪些事情？孕期补充DHA不仅可以通过药剂补充，而且还可以多吃一些深海鱼类、贝类，比如鲑鱼，金枪鱼，三文鱼，黄花鱼，秋刀鱼等这些鱼当中富含的鱼油，适合正在大脑正在发育的胎儿，而且口感孕妈也会比较喜欢。
同时还可以多吃一些富含亚麻酸的食物，比如核桃，杏仁，花生等，这些食物中的亚麻酸，可以在体内转化成成为DHA，这些食物是很好的DHA来源。
总之，孕期补充DHA很有必要，但抓住这三个关键期补充，可以让宝宝吸收更好。
孕妇DHA的补充建议孕早期每天一粒，孕20周以后，每天两粒直到产后哺乳6个月前，每日两粒。
中国营养学会建议孕妇及母乳每日DHA最低摄入量为300mg/d，才能保证婴儿发育的需要，DHA本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收，建议饭后或者随餐服用，DHA建议与鸡蛋、鱼类、豆腐等蛋白质食物一同使用，吸收转化率最佳。
选择DHA时可以选择深海藻油的DHA，藻油来源无污染，淡然核桃油来源的DHA也更容易吸收，亚麻籽油来源的DHA被身体吸收转化率更高，能够更好的促进咱们和咱们宝宝的脑神经和心脏的发育。
孕妈妈在孕期也要保持愉快的心情，合理的饮食，适当的活动，更有助于胎儿的发育，快乐的情绪也会通过在产后中的母乳传递给婴儿。
对于生下一个聪明健康的宝宝，是多少宝妈们的心愿。为此宝妈们为了可以让宝宝更健康聪慧，只要世面上有可以促进宝宝更聪明的东西，宝妈们会不分青红皂白的买来，给宝宝补上去。价格那是不考虑的，只要疗效好。
DHA是一种对大脑神经发育非常重要的成分，俗称脑黄金。吃DHA可以促进小朋友脑发育，这个是已经被世界公认的，是不争的事实。但孕妇吃DHA，对胎儿脑发育有好处，就存在疑问了。
那事实是什么呢？2017年《JAMA》杂志（世界顶级医学期刊，全球排名仅次于《柳叶刀》）发表澳大利亚营养学家一篇为期7年的研究，结论是：补充含有DHA的鱼油的孕妇生下的宝宝，和补充安慰剂的相比，智商在统计学上没有明显差异。也就是说，没有证据表明孕妇补充更多的DHA，生下的孩子会更聪明。
有些宝妈会问，补总比不补好，吃了再说，万一可以提高智商呢！如果要补的话，建议怀孕20周后服用。个人建议孕期没必要补充DHA。
孕妇从孕中期（第13周）开始即应注意摄入DHA。
DHA的作用
DHA是一种脂肪酸的简称，全称为“二十二碳六烯酸”。在天然食物中，DHA常与另一种“二十碳五烯酸”（EPA）共存。
DHA和EPA是构成胎儿脑组织的重要成分之一，对胎儿的智能发育至关重要。有研究表明，孕期及哺乳期摄入充足的DHA对宝宝精神、视力和免疫系统发育及长期的认知能力都有作用。
DHA的推荐摄入量
根据世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）的建议，孕妇每天DHA和EPA的总摄入量为300mg，其中DHA至少200mg。
DHA的主要来源
1.鱼类和海鲜：是如今DHA最重要的来源。石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、黄花鱼、鲈鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA。而除鱼虾外，其他食物中DHA的含量都很少。
2.孕妇奶粉：孕妇奶粉是指添加了多种特殊营养素（如叶酸、铁、DHA、低聚糖等）以满足孕妇需要的奶粉。其中DHA的添加量大致是60mg/100g。
3.含α-亚麻酸的油类：α-亚麻酸在体内可部分转化为DHA。其中，亚麻籽油和紫苏籽油含量最高，其他油类含量普遍较少。
4.专门的DHA营养补充剂：如各种鱼油和海藻油。理论上讲，鱼油、海藻油等专门的DHA补充剂是最可靠的来源。但是一定要注意避免买到伪劣假冒产品，补充剂多属于“保健食品”，在购买时应注意标签上是否带有国家食品药品监督管理局的批准文号，避免受骗。
DHA对孕妇来说算得上条件必需脂肪酸，它可以通过机体来合成，但合成效率低，所以最好从食物获得。应该来说怀孕以后就要摄入充足，尤其在中晚期更需要，因为它要在胎儿大脑大量聚集，本身胎儿这个时候发育较快！因此，中国营养学会建议孕期每天摄入EPA+DHA250毫克，其中DHA200毫克。
DHA属于一种多不饱和脂肪酸，它的良好来源包括海鱼、淡水鱼，尤其海鱼含DHA比较丰富，如三文鱼、海鳗、凤尾鱼、小黄鱼等都不不错。但考虑到海鱼存在汞污染的风险，尽量选择个头小的海鱼，平均每天摄入50克左右即可，或者每周吃2-3次海鱼，每次100-150克不等。另外，也可以适量摄入淡水鱼，鲈鱼、扁鱼、青鱼等，靠近鱼肚子那块比较肥的，含DHA也比较丰富！
如果确实摄入海鱼不多，可以每天补充200毫克左右的DHA，但即使补充了，仍然建议能吃鱼的时候还是吃点鱼类，毕竟不光摄入DHA，还可以摄入优质蛋白质，钙等营养素！
您好，非常高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有一定的帮助。
首先，孕期是胎儿大脑发育的关键时期。然而DHA是参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。同时，DHA对促进视网膜的发育和视功能的发展，改善视敏锐性等方面也具有重要作用。但是，无论是儿童或成人，DHA完全可以从食物中获得，所以前面也反复强调过均衡饮食的重要性。
问题一，怀孕期间DHA要什么时候开始补呢？？
研究证明，补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内。一般来说，DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给婴儿。
问题二，除了药物，如何在食物中吸取DHA呢？
其实，孕期的准妈妈们可以通过每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强DHA摄入。食用富脂海产鱼，亦需考虑可能的污染物情况。低汞的深海鱼比如三文鱼、鲑鱼、可以作为首选，尽量不要选一些含汞较高的金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、石斑鱼等等。
最后，希望您有一个美好的孕期，并且顺利生出健康，可爱的宝宝哟~~
从怀孕开始就要增加DHA的补充。日常膳食补充DHA为首先。世卫组织推荐孕妇每日摄入食物，里面含有200毫克DHA，富含DHA食物有海产品，牛奶，鸡蛋，植物油，坚果等，孕妇如果一日三餐食物多样，每周可以吃2-3次鱼，可以不额外补DHA；如果每天食物种类低于12种，缺乏上面列举种类，有偏食挑食习惯，经济条件又允许的话也可以补充DHA，建议每天300mgDHA。
DHA对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要，而我们人体又无法合成，所以必须通过外界摄入来补充DHA。食物中鱼类和海鲜是DHA的重要来源，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲇鱼、鲫鱼、带鱼等鱼类，以及虾、贝类、墨鱼等都富含DHA。欧洲食品安全局(EFSA)建议孕妇和哺乳期妇女除了和普通人一样每天补充DHA+EPA250mg，在此基础上还要再补充100mg200mgDHA；我国居民膳食营养素参考摄入量中也推荐孕期每天DHA+EPA的摄入量为250mg，其中，DHA至少200mg。
孕妇什么时候吃dha效果最好
孕妇什么时候吃dha效果最好
孕妇什么时候吃dha效果最好，为了让宝宝更聪明，让宝宝从在妈妈肚子中就不能输在起跑线上，很多准妈妈会选择吃孕妇DHA。那么孕妇什么时候吃dha效果最好呢？
孕妇什么时候吃dha效果最好1这个问题了解的女性朋友并不多，一般很多女性朋友都认为越早滋补越好，这样能够帮助我们正常生育，并且有效保证宝宝的健康。
但是任何一种滋补都是有着特殊时间的，过早或者过晚对于宝宝的健康都没有任何直接的帮助。通常情况下建议大家一定要在怀孕后期进行服用，也就是说女性在怀孕20周以后服用，直到胎儿出生后6个月内服用，效果是最为明显的。
还有一种情况是很多家长为了能够让宝宝视力发育完全，因此在生活中难免感到十分紧张，那么这种情况下建议大家一定要从怀孕4个月以后开始服用，直到正常生育后也是可以适当服用的，
这样可以通过乳汁喂给宝宝，让宝宝在出生过后依旧能够适当滋补。不过值得注意的是，虽然适当服用对于母体和宝宝确实有着一定的帮助，
但是过量摄入还是会给身体造成一定影响，除了我们熟悉的免疫力低下以外，还有可能出现出血性疾病、肝硬化等，因此一定要谨遵医嘱。
孕妇什么时候吃dha效果最好？其实对于女性朋友来说，在怀孕的过程中适当滋补非常重要，但是任何一种滋补方式都一定要有详细的了解，并且积极问诊医生。
盲目滋补只有可能给我们的身体造成新的影响，这种情况下对于我们的健康而言反而有着极大的伤害，建议大家一定要引起重视。
孕妇什么时候吃dha效果最好2dha是比较常见的一种保健品，它可以补充人体所需的营养，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃dha，尤其是小孩和孕妇。
怀孕吃dha能提高宝宝智力吗
医生都不敢肯定孕期孕妈吃了DHA，宝宝出生以后智商就一定高。
我们都知道宝宝的智商与遗传和后天开发有很大的关系，而孕期吃DHA只是可以促进宝宝大脑正常发育，但不能从本质上影响智商高低。
DHA是一种保健品，建议孕妈在孕期不要擅自服用，而且就算食用了，转化率也特别低，对补充DHA营养的作用不大。
孕妈可以通过食补来补充DHA，这样不仅容易吸收，而且也安全，比如坚果类、深海鱼等，都是不错的选择。
孕期吃DHA到底有没有效果
根据美国权威脑神经科学家梅迪纳的研究，每个人的智商，一半来自遗传，一半受后天环境的影响，与dha没多大关系。
不过，怀孕补充dha虽然不会让孩子更聪明但也有一定的益处。
dha是一种不饱和脂肪酸，是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分，俗称脑黄金。有一些研究发现，孕中期开始，适量补充dha，在胎儿出生后的一些测试中，得分确实略高。
现代人都重视优生优育，也有这个条件，适量补充dha对孩子也有好处，但是指望孩子更聪明可能就是奢望了。
孕妇补充DHA的建议
1，比较推荐大家多吃鱼，每个星期吃1斤半～2斤鱼，如果怕海鱼污染和重金属超标，那你就选鲈鱼，鲶鱼、鲫鱼都可以，不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦！
2，做鱼的方法：不要油炸，不要吃烤鱼，建议你清蒸或者清炖。另外，不要用葵花籽油和玉米油，这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收。
3，除了吃鱼，建议孕妈每天吃一点海带紫菜，这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质。对孕妈也非常好，紫菜汤多喝一点，从成本上说价格也非常便宜。
4，接下来，就是推荐孕妈妈每天吃一个蛋黄，蛋黄含有卵磷脂，经人体吸收之后能转化一部分DHA，不过转化率不是太高。
孕妇什么时候吃dha效果最好3怀孕期间如何补充DHA
怀孕期是补充DHA的黄金时期—怀孕3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。
之后如果宝宝DHA不足，可以给宝宝喂食DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给宝宝。
孕妇DHA最好在在孕中晚期（孕20周后）服用，但是要服用到什么时呢？DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
有没有人吃过金恩贝施dha
你可以每天补充斯利安DHA和金斯利安叶酸片，斯利安DHA补充的是DHA和乳钙，金斯利安叶酸多维片补充叶酸、多种维生素及矿物质，全面补充孕妈妈所需营养。
在自然界中，DHA主要存在于海鱼和海产品之中，例如鲔鱼、金枪鱼、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等，
另外花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品，也富含DHA，因此孕期，母亲应多吃一些海鱼及坚果类零食。对于孕妇DHA现在市面上分为两种一种是鱼油提炼的，另一种是海藻提炼的，建议你选择海藻提炼的，无污染并且无EPA。
孕妇需要吃DHA吗
孕妇DHA最好在孕中晚期（孕20周后）开始服用，到宝宝出生后6个月后可以停止服用了。
特别推荐添加了PS（磷脂酰丝氨酸）成分的，可以和DHA互相作用更利于吸收，这样能使宝宝的智力和视力更上一层楼哦。
EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低。你好，DHA孕妇是需要补充的，是对宝宝大脑发育有视力发育很好的。
孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高【孕妇营养黄金三角：DHA和叶酸、钙一起构筑孕妇营养的黄金三角】最好吃新鲜的海鱼含量很高！
如果不喜欢吃海鱼或者吃不到，那么可以考虑从DHA营养品中补充。因为只有有这个标志才证明使用的是100%马泰克（Martek)公司的DHA，现在很多孕妇DHA产品都是掺和着用，
再有，现在孕妇DHA分为胶囊、片剂和冲剂三种，胶囊和片剂服用比较简单，冲剂可以和你喜欢的饮品一起冲服，口感很不错吸收也好。DHA补充也不是越多越好，摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。
孕妇DHA从什么时候吃
一般来说DHA营养品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳，因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
一般来说，三四个月时会显怀，有些比较晚的可能要等到五月份。世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是
4：1或者更多。
孕妇dha吃到什么时候？孕妇DHA，又称为脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
3、除了深海鱼油和藻类油，而且安全无任何副作用。
孕妇DHA大概要吃到什么时候合适啊
所以，国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择。建议你可以叶酸、DHA、乳钙同补，这样比较全面。不过孕期只要产检正常，宫高腹围正常就不用担心哦。
世界卫生组织（WHO)建议孕妇每日补充200毫克至300毫克，这样母体和宝宝才可以得到充分的DHA。从怀孕开始一直到吃到哺乳期。
现在市场上的DHA种类太多了并且分为鱼油和藻油两种：现在多少都会受到环境污染（如重金属），EPA含量很高，而EPA会抑制胎儿神经系统和骨骼的生长发育，过量EPA还会导致性早熟。
bioisland孕妇DHA还能不能吃
现在比较好的`DHA是马泰克（Martek)公司从海藻提炼的DHA。因此对于孕妇以及婴幼儿，藻类DHA更好。目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品含有DHA和EPA（另一种Ω3不饱和脂肪酸），
EPA对胎儿生长发育有不利影响，因此孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。可以让胎儿更聪明，
每星期最少一次，或者喝孕妇奶粉，不过那个很腥，容易胖，但配方是科学的孕妇补充dha的最好方法是叶酸+多种维生素+乳钙+DHA这样真的可以促进妈妈很好的吸收！
怎么吃最有效
富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。
胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。我国市面上有专门用于孕妇补充DHA（不含EPA）的产品，例如广州和黄健宝公司生产的智灵通DHA胶囊。
2、事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。
祝你生个健康活泼的宝宝！调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高【孕妇营养黄金三角：DHA和叶酸、钙一起构筑孕妇营养的黄金三角】在自然界中，DHA主要存在于海鱼和海产品之中，
例如鲔鱼、金枪鱼、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等，另外花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品，也富含DHA，因此孕期，母亲应多吃一些海鱼及坚果类零食。
DHA可以吃吗
未经食物链的传递，相对更安全，并且EPA含量极低。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。
除了食补以外，孕妈妈可以购买DHA营养品来补充，在选购这些产品是，选购DHA含量高的产品。
所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。按照国际权威的标准每天摄取300毫克。这一时期宝宝都是通过母体来获取DHA。多种维生素、矿物质、乳钙的补充。
小孩吃的DHA孕妇能吃吗
1、选择DHA含量高于EPA含量的产品目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA，这两样营养素同时补，能促进胎宝宝智力发育。
在自然界中，DHA主要存在于海鱼和海产品之中，例如鲔鱼、金枪鱼、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼、
鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等，另外花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品，也富含DHA，因此孕期，母亲应多吃一些海鱼及坚果类零食。
孕妇怎样补充DHA
可以选择适合孕妇的DHA每个孕妈妈的体质不一样显怀时间也不同，显怀与孕妈妈本身的身材、体重等有关。
关于孕妇什么时候吃dha对胎儿好，孕妇什么时候吃dha对胎儿好呢的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
