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吃什么下奶最快最多最有效
1通草鲫鱼汤
食材:鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。
做法:
1.鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。
2.平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。
3.放入通草炖煮3小时即可享用。
功效:通草具有下奶功效,而鲫鱼汤中含有大量蛋白质,能促进乳汁的合成分泌。
2黄豆猪蹄汤食材:猪蹄750克,黄豆150克,葱10克,姜5克,精盐4克,味精2克。
做法:
1.猪蹄用沸水烫后洗净,刮去老皮,加清水煮沸,撇去浮沫。
2.加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆,中火35分钟,加盐、味精调味,再高火15分钟即可。
功效:黄豆猪蹄汤是一道汉族药膳。做法简单,营养丰富,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。
3花生莲藕汤食材:莲藕250g,花生100g,红枣10个,食盐少许。
做法:
1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。
2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。
特点:花生有下奶的功效,而莲藕中含有丰富的营养物质,一起煲汤食用能促进乳汁的分泌。
4山药鸡汤食材:山药200克,鸡1/3只,香菇200克,,蜜枣一颗,姜2片,桂圆5颗。
做法:
1.鸡挖去内脏后斩成小块备用。鲜淮山,胡萝卜都去皮,切成块状。
2.把上面所有材料放进锅时,加清水6-8碗,大火烧开10分钟,然后转小火再煮50分钟左右,下盐调味,即可熄火。
注意:鸡汤能下奶,但需注意是公鸡汤,母鸡汤虽然是营养丰富,但含有较多的雌激素,对乳汁分泌有抑制作用,下奶功效远不如公鸡汤。
剖腹产后没有奶怎么办,剖腹产后吃什么下奶快点
现在很多产妇都选择母乳喂养孩子,但是产后没下奶的情况也不在少数。相比于顺产的妈妈来说,剖腹产的妈妈精神头没那么好,而且喂奶的时候还要忍着疼痛,如果奶水不足就更加心烦意乱了。那么,剖腹产后没有奶怎么办呢?下面就和我一起来学习学习吧!
剖腹产后没有奶怎么办1.坚持让宝宝吸吮
刚分娩后,没奶水很正常,这是乳腺管还未通畅所致,要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,增加乳腺管内压,喷出乳汁。所以,吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,可以不定时就给宝宝吸,一般2-3天就会出奶。
2.按摩,热敷乳房
对乳房进行局部按摩和热敷,不仅可以使乳汁增多,而且可以减少乳腺炎的发生,用双手托住单边乳房,从乳房向乳头方向挤压,促使乳汁流出。
3.加强营养,均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时,妈咪每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
剖腹产后吃什么下奶快点1、猪蹄汤,大家可以选择新鲜的猪蹄,或者是利用猪排骨以及腿骨,加入一定量的水,再放入各种调料以及配料,然后放在锅内,用小火慢慢的煮两个小时左右,最好是用紫砂锅慢炖,效果会更好一些。猪蹄汤是可以为人体补充胶原蛋白质的,连续喝3到5天,下奶的效果会更为明显,另外大家也可以在猪蹄汤内加入一些滋补性的中药材,效果会更好一些。
2、花生米酒,可以到超市去买一些米酒,然后再放入花生米,一起用小火慢慢的煮,也可以再加入荷包蛋,不仅非常有营养,另外也能够起到下奶的效果,每天早晨可以用花生大米酒汤下奶的效果是非常的不错的。
3、虾仁混沌汤,大家需要选择新鲜的虾仁,然后再加入混沌,放入调料,加入少许的盐,清炖之后就可以食用了,每天早晨可以食用虾仁是能够起到补气的效果,另外还能够起到下奶的作用,也能够为人体补充蛋白质。
4、鲫鱼豆腐汤,鲫鱼豆腐汤是非常不错的催奶的食物,建议大家可以每天饮用,能够有效的,建议大家每天饮用鲫鱼豆腐汤中要放入少许的盐,以免对于身体会带来非常大的伤害。
刚生完小孩吃什么下奶最快
以肉汤为主。
生完孩子之后可以吃下列食物下奶,比如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤、牛尾骨汤都有下奶的功效,也可以多喝牛奶,对乳汁的分泌会起到很好的作用,还要保证充足的睡眠和良好的情绪,这样乳汁的分泌量就会增加。
可以用海参炖肉,下奶的功效也非常好。
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