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孕初期可以吃羊肉嘛
孕初期可以吃羊肉吗？
当然可以的，除非是痛风患者。
怀孕期间是可以适当吃羊肉的，羊肉属于温性食物，有补气、养血、补肾、提高免疫力的作用。羊肉的营养价值也比较高，和猪肉相比胆固醇和脂肪含量较少，蛋白质的含量多，并含铁、锌、硒、维生素等营养物质。
羊肉虽然性温，但热量较高，吃多了容易上火，还会出现胃肠道不舒服的症状，特别是怀孕早期的孕妇，因早孕反应重，有恶心、呕吐，吃羊肉就要加重，就要等到反应过了以后再吃，对一些没有早孕反应的孕妇，也不能过量食用，孕期服用任何的食物都要适当适量的食用。
怀孕初期能不能吃羊肉
羊肉是十分有营养的食物，大家平时可以吃些羊肉补身体。特别是对于胃不好的人，吃羊肉还有暖胃的作用。但是是不是所有的人都能吃羊肉呢？那么，怀孕初期能不能吃羊肉？
首先，孕妇在孕初期是可以适量的吃一些羊肉的，因为羊肉有益于孕妇的健康，但是有一点千万要注意，最好不要每天都食用，可能会引起上火等情况。怀孕初期能吃羊肉的原因有很多，主要是因为以下三个方面：一、温补脾胃。二、补铁。三、预防贫血
其次，羊肉是非常有营养价值的，和猪肉作对比的话，羊肉的营养价值要高出很多。孕初期吃羊肉的话能够为胎儿摄入到营养，但是与此同时孕妈妈也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水也可以补充维生素。
最后，羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等，这些都是属于热性食物。孕妇在怀孕的时候是不能吃那么多的热性食物的，所以孕妈一定要注意，这几种食物不要频繁的吃，也不要在一起吃，否则很容易引起身体不适的。
刚怀孕能吃羊肉吗初期
孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
怀孕初期能吃羊肉吗
孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多。
在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。
羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。
相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
适合孕妇的羊肉食谱：
怀孕2个月食谱：萝卜炖羊肉。
主材料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。
辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳。
做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块；萝卜洗净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净营养菜谱，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。
以上内容参考：人民网—孕妇可以吃羊肉吗？如何正确食用羊肉
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