六个月宝宝一天食谱六个月宝宝一天食谱安排

七月网2023年07月15日 05:042150

很多朋友对于六个月宝宝一天食谱和六个月宝宝一天食谱安排不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

六个月宝宝一日饮食安排

6个月的宝宝，可以正式的开始添加辅食。由于婴幼儿时期宝宝的肝脏发育尚未完善，消化酶分泌相对不足，给宝宝添加的辅食，一容易消化为主可以先吃点米粉，再吃些菜泥果泥，最后，可以吃点蛋黄，宝宝主食的食谱应以汤汁或者是糊状为主，比如水果汁菜汁，肉汤，菜泥，水果泥等宝宝是很容易接受的。同时要注意，避免给宝宝吃一些不易消化容易上火的食物。六个月宝宝的胃容量还不是很大，第一顿可以给宝宝吃一顿主食，一般是母乳或奶粉。一天可以安排六七顿。然后可以喂米糊粥水，果泥。第三顿可以给宝宝吃鸡蛋黄。第四顿还是要喂母乳或牛奶。第五顿还是果泥。六顿可以吃一些烂面条。婴幼儿时期，肝脏发育尚未完善，消化酶分泌相对不足。但六个月的宝宝已经可以添加辅食。如菜泥，果汁。蛋黄，肉松鱼松等，但量一定要少，逐渐增加样数。使宝宝的胃肠道慢慢适应。否则可引起消化不良。

六个月宝宝辅食食谱和时间表一天应该怎么安排

1、六个月宝宝辅食食谱：三丝银鱼羹。食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

2、六个月宝宝一天进食时间表：餐次：每4小时一次。上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个。12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克；下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

1.六个月宝宝辅食食谱三丝银鱼羹食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。做法：银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀；香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀)；坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱；撒上麻油即可出锅。营养提示：银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。番茄彩椒鱼泥食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用；鱼肉片成鱼片、挑去刺备用；将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟；切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟；把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合；将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。

2.六个月宝宝一天进食时间表餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。